Стоит ли принимать стероиды

Последствия стероидов

• снижение полового влечения;
• импотенция;
• снижение сперматогенеза;
• бесплодие;
• атрофия яичек.

Многие побочные эффекты появляются лишь при увеличении рекомендуемых сроков и дозировок, а также при высокой чувствительности к препаратам. Для снижения риска их развития необходимо соблюдать следующие рекомендации:

• соблюдать указанные дозы и рассчитывать их по согласованию со специалистом;
• сдавать анализы перед курсом стероидов;
• принимать сразу несколько препаратов можно лишь при составлении специального курса;
• нельзя совмещать стероиды и алкоголь;
• использовать средства можно после 25 лет;
• необходимо соблюдать сроки курса стероидов;
• использовать PCT для устранения побочных эффектов;
• стероиды женщинам вообще не рекомендуется употреблять;
• обязательно соблюдают диету с высоким содержанием белка.

Любителей бьют

Офицеры российского подразделения Всемирного антидопингового агентства в прошедшем и текущем году стали частыми гостями на полупрофессиональных и профессиональных турнирах по пауэрлифтингу.

«Частыми стали скандалы на турнирах, связанные с тем, что при появлении офицеров WADA все претенденты и часть участников массово снимаются с соревнований», — рассказывает собеседник «Известий», вращающийся в кругах тяжелой атлетики. По словам источника, эти ревизии в целом дают положительный опыт, хотя возникает и ряд проблем. «Нередко финансовые расходы на допинг-тесты ложатся на самих спортсменов, а суммы это существенные — больше 10 тыс. рублей», — говорит Кузнецов.

По словам Андрея, тотальная борьба началась со спортсменов и, вероятно, в будущем поможет сделать силовые виды спорта «чистыми». «Но ведь наибольшую общественную опасность представляет как раз употребление анаболических стероидов среди любителей — в качалках и фитнес-центрах», — рассказывает собеседник.

Оборудование подпольной лаборатории по изготовлению анаболических стероидов

По его оценке, недобросовестные инструкторы, подсаживая на тестостероновую иглу «пионеров» (так на жаргоне называют новичков в спортзале), начинают с малого — предлагают купить витамины, БАДы. Рекомендует магазины, а уже после, когда любитель втягивается, предлагает ему купить у него «запрещенку».

По его словам, существуют препараты, которые можно легально купить в аптеке, и они также будут помогать наращивать мышечную массу, но они стоят огромных денег. «За полгода до серьезных гонений на «метан» тренер на стероидах мог подготовить кандидата в мастера спорта по пауэрлифтингу практически по себестоимости препаратов — примерно за $100. Сегодня на легальных медикаментах это сумма увеличилась до 800 тыс. рублей. Есть еще вариант готовиться вчистую — но это годы тренировок», — объясняет Андрей.

Анаболические стероиды, изъятые в ходе одной из спецопераций МВД РФ

Собеседник считает, что стероиды очень скоро уйдут из большого спорта. «Это тупиковый путь для атлета — вывести из организма следы применения невозможно единовременно. На это требуется от года до трех лет — если найдут в организме, это крест на карьере. И с каждым годом технологии обнаружения становятся всё более совершенными. Например, в Швеции во время мирового первенства по пауэрлифтингу применялась собака, натасканная на допинг», — рассказывает Андрей.

Безопасные стероиды

Наибольшую популярность за счёт малых побочных эффектов имеют следующие препараты:

• Оксандролон. Самый безопасный стероид, из-за чего и пользуется наибольшей популярностью. Имеет сильное анаболическое действие при очень низких негативных последствиях. Быстро устраняет жировые отложения. При соблюдении дозировки не вредит печени и суставам.
• Станазолол. Используется стероид для сушки и создания рельефных мышц, так как отлично повышает синтез белка и при этом сильно снижает образование жира. Недостатком средства является негативное воздействие на суставы и связки.
• Орал-туринабол. Применяется для быстрого набора мышечной массы. Преимуществом является то, что после прекращения употребления объём мышц не спадает в течение месяца. Однако недостатком препарата является негативное действие на печень.
• Тренболон. Положительным эффектом является не только наращивание мышц, но и увеличение их силовых характеристик. Возможным отрицательным последствием выступает повышение артериального давления.
• Мастерон. Отличный стероид для похудения, так как кроме ускорения синтеза белков, его большим плюсом является снижение образования жира и повышение выносливости тела.
• Болделон. Хоть и не позволяет так быстро нарастить мышечную массу (в сравнении с вышеперечисленными препаратами), но зато имеет высокую безопасность.
• Примболан. Тоже довольно безопасный стероид, который можно употреблять в форме таблеток.

Кратко о истории появления и влиянии

Идея создать натуральные анаболики (не синтетические, как в случае с анаболическими стероидами) с исключительно положительными свойствами у спортивных ученых была давно.

В разных странах мира над этой проблемой бились целые исследовательские лаборатории и даже институты.

Оказалось, что ряд растений обладает свойствами, улучшающими спортивные результаты.

Их прием влияет на следующие моменты:

1. Ускоряет мышечный синтез
2. Повышает физическую и умственную работоспособность
3. Ускоряет восстановление на тренировке и после нее
4. Улучшает адаптацию организма к физическим нагрузкам в стрессовых условиях (в состоянии гипоксии)
5. Стимулирует деятельность ЦНС
6. Увеличивает либидо, аппетит и улучшает настроение

И это далеко не полный перечень положительных свойств, которыми обладают природные анаболики.

Что касается побочных эффектов, то они несущественны и, как правило, проявляются при сильной передозировке препарата или индивидуальной непереносимости действующего вещества.

Среди часто встречающихся:

1. Возможное повышение артериального давления
2. Перевозбуждение
3. Бессонница
4. Сильное повышение либидо

После проведения ряда исследований были разработаны препараты на растительной основе, получившие громкое название — “природные анаболики”.

Например, в Болгарии наладили производство “Трибестана” на основе травы Трибулус террестис. А в СССР лидером был “Экдистен” на основе Левзеи сафлоровидной. Из Азии в Европу и США попал женьшень.

Растительные анаболики, которые появлялись на рынке спортивных пищевых добавок, заявлялись как вещества, дающие практически те же результаты в росте мышечной массы и силы, как и анаболические стероиды. Но без каких-либо побочных эффектов.

Но, как обычно, ожидания спортсменов и тренеров оказались завышенными.

В плане набора мышечной массы и роста силы природные анаболики сильно уступают искусственным анаболическим стероидам.

И это касается самых мощных из них – Трибестана и Экдистена. А в случае с другими препаратами на основе растительных компонентов анаболический эффект оказался и вовсе минимальным, как это было, например, с женьшенем.

Тем не менее, адаптогены заняли свою нишу в мире спорта, в том числе и в его скоростно-силовых видах.

Рекомендации

Безопасность определенного ряда препаратов сохраняется только в случае соблюдения дозировки. Когда спортсмен превышает указанную норму или принимает их бесконтрольно, вместе с положительным эффектом приходят проблемы со здоровьем.

Если атлет выбирает стероидный препарат для получения большей выносливости, силы, красивого рельефа либо впечатляющей мускулатуры, он должен четко понимать все возможные последствия такого выбора. Для поддержания организма одновременно с приемом стероидов потребуются добавки, восстановительные курсы, нейтрализаторы, еще больше и больше химии.

Безопасный курс стероидов

Безопасным курс стероидов считается тогда, когда его отрицательное влияние на организм спортсмена минимально. При этом спортсмен соблюдает четкие правила дозировки препаратов, длительность курса и совместимость между собой.

При приеме стероидов важно следовать следующим рекомендациям:

• обратиться к опытным спортсменам и тренерам;
• делать курс не более 16 недель;
• выбирать препараты, которые минимально влияют на выработку собственного тестостерона;
• применение препаратов послекурсовой терапии (ПКТ), которые нейтрализует вред организму, подавляет женские гормоны, уменьшает откат ;
• не применять ранее достижения 25-летнего возраста;
• отслеживать показатели биохимии крови, сдавая анализы;
• совмещать прием анаболиков с витаминами и поддерживающей терапией для печени;
• не применять препараты женщинам и лицами с заболеваниями сердца, сосудов, печени, почек, высоким давлением, с предрасположенностью к онкологии;
• делать инъекции стерильными руками.

Полностью безвредных анаболических стероидов не существует. При выборе препаратов всегда нужно ориентироваться на минимальное количество вредного воздействия. Нужно избегать средства с токсичным воздействием, оставлять только лучшие — те, которые дают необходимый эффект, но при этом не вредят здоровью.

Для того, чтобы уменьшить отрицательное влияние анаболиков и увеличить их эффективность, рекомендуют одновременно использовать сразу 2—3 препарата. Это позволяет добиться между ними синергического эффекта (увеличить лечебное действие друг друга) и снизить дозировки.

Самые популярные комбинации:

1. Тестостерона энантат (500 мг) и ретаболил (200 мг). Инъекции 1 раз в неделю внутримышечно в ягодицу. Курс — 2 месяца. Отлично подходит новичкам.
2. Болденон (400 мг в неделю), тестостерона пропионат (100 мг через день). Одни из самых безопасных препаратов. Подходит новичкам и пожилым людям. Курс — 6—8 недель.
3. Стромбафорт (40 мг в день) и тестостерона энантат (500 мг в неделю). Позволяет быстро увеличивать качественную массу с минимальными рисками. Продолжительность курса — 8 недель.

Несмотря на видимую безопасных препаратов, нельзя забывать, что сила, здоровье и красота одновременно могут быть только в натуральном спорте. Не забывайте проконсультироваться со специалистами перед приемом любых медицинских препаратов.

Вред от анаболических стероидов

Как известно, в мире ежегодно от курения умирает 4 миллиона человек. Статистики по смертности от анаболических стероидов нет. Прямой зависимости смерти от употребления стероидов нет. Но анаболические стероиды далеко не безвредны, у них существует масса побочных эффектов. Во время курса это может быть: акне, сниженное либидо, повышенное давление, перепады настроения, задержка жидкости, гинекомастия, маскулизация (у женщин), выпадение волос, поражение печени, раздражительность, повышение уровня холестерина. После курса это может быть: атрофия яичек, сниженное либидо, импотенция, снижение продукции спермы, бесплодие, депрессия.

Главной причиной возникновения побочных эффектов во время и после курса является бездумное и неправильное их использование. Это может быть: использование очень больших дозировок, использование очень долгое время, отсутствие после курсовой терапии, неправильное составление курса, неправильный контроль гормонов. Если обладать достаточной информацией по применению анаболических стероидов, все их побочные эффекты можно свести к минимуму, если не к нулю.

Чем же грозит прием анаболиков?

Во-первых, они являются допингом, сле­довательно, прием их запрещен.

Во-вторых, использование анаболических стероидов грозит многочисленными нарушениями здоровья, которые обычно выявляются не сразу, а спустя длительное вре­мя и в связи с этим особенно опасны. Последствиями приема анаболиков могут быть тошнота, рвота, голово­кружение, повышение артериального давления, потеря аппетита, раздражительность, агрессивность, наруше­ние сердечной деятельности, поражения печени.

У мужчин нередко наблюдается снижение выработки сперматозоидов, импотенция, может развиться опухоль предстательной железы, может выявиться и другая серьезная патология.

У женщин изменяется менстру­альный цикл, грубеет голос, отмечается рост волос по мужскому типу и другие нару­шения. Особенно опасно применение анаболиков подро­стками. Помимо перечисленных осложнений они могут вызвать преждевременное прекращение роста (в связи c закрытием зон роста). Как оказалось, анаболики спо­собствуют повышению травматизма.

Выше уже отмечалось, что у лиц, употреблявших анаболические стерои­ды, мышцы быстро гипертрофируются (увеличиваются), становятся бо­лее сильными, связки и сухожилия же при этом оста­ются прежними. Они-то порой и не выдерживают ту резко возросшую нагрузку, которая возникает при кратковременных мышечных напряжениях высокой интенсивности.

Чем больше гипертрофируется мышца, тем больше опасность разрыва ее сухожилия.

Как правило, обо всем этом люди знают очень мало, в лучшем случае имеют лишь поверхностные сведения об этой теневой стороне приема анаболи­ков.

Начиная на свой страх и риск употребление запретных препаратов, они чаще всего осведомлены лишь о том, что по окончании курса значительно увеличива­ются мышечная масса и сила. Возможны случаи, когда анаболики применяются из любопытства или потому, что другие использовали их при тренировке. Следует заметить неправоту тех, кто утверждает, что без приема анаболиков нельзя добиться успеха на тренажере. Не забывайте, что анаболические стероиды — ко­варный допинг, безжалостно разрушающий ваше здоровье.

Кроме того, работоспособность, ставшая повышенной под воздействием анаболиков, через несколько недель по окончании курса их приема падает до исходого уровня и ниже. Это вынуждает снова и снова повторять курсы приема препара­тов, постепенно увеличивая дозу, что особенно опасно. Нарушение гормонального   равновесия   отрицательно сказывается на функции многих органов, да и в целом всего организма. Такой «атлет» не только подвергает свое здоровье серьезному риску, но и становится жертвой собственных иллюзий.

Отказаться от приема анаболи­ков ему не просто еще и потому, что они действуют тонизирующе на психику. «Спортсмен» привыкает к этому действию настолько, что нередко не может обходиться без новых доз препарата. Прекращение же приема ана­боликов приводит к глубокой депрессии (известны да­же случаи самоубийств).

В печати время от времени появляются сообщения о тяжелейших последствиях использования допингов. Гормо­нальный дисбаланс, возникающий в организме, ко всему выше перечисленному приводит к раковому перерождению клеток печени.

Имеются и негормональные анаболические препара­ты, которые по своему химическому составу и действию совершенно отличны от анаболических стероидов. Их также назначают при похудании, нарушении белко­вого обмена, астении. Это, например, оротат калия, карнитин, кобаламид, метилурацил и др. Подобные препараты практически безвредны, если принимаются в соответствующих дозировках после консультации с врачом.

Обладают мягким анаболическим эффектом и некоторые растения — сельдерей, чеснок, лук, черемша, пастернак и др.

В заключение следует сказать, что правильное ис­пользование тренировочной нагрузки, четкое соблюдение режима тренировок, применение средств восстанов­ления, правильное питание и т. п. поможет вам добиться успеха честным путем, в выигрыше будет и ваше здоровье.

Лучшие стероиды для набора мышечной массы[править | править код]

Тестостерон является одним из основных анаболических стероидов, который входит в базу практически всех циклов и комплексов. Тестостерон применяется как при наборе мышечной массы, так и при работе на рельеф и похудении, хотя в каждом случае предпочтительна определенная его разновидность. Так при наборе мышечной массы предпочтительнее использовать enanthate и cypionate, а при снижении жировой массы — пропионат

Тестостерон конвертируется в эстрогены и может вызывать нарушения в оси гипоталамус-гипофиз яички, поэтому должен применяться с осторожностью

Метандростенолон (Дианабол)

Самый популярный в мире стероид — Метандростенолон, известный также как Данабол (Дианабол). Сегодня можно найти много критической информации в отношении данного препарата, однако с объективной точки зрения Dianabol остается лучшим и по сей день. Многие недостатки этого препарата можно полностью устранить, если применять его правильно. Дианабол быстро и эффективно увеличивает мышечную массу, однако имеет место выраженный феномен отката результатов, умеренная токсичность и конверсия в эстрогены.

Туринабол

Препарат для приема внутрь, по химической структуре схож с метандростенолоном, однако добавленный атом хлора препятствует ароматизации. Это значит, что Туринабол не вызывает эстрогеновых побочных эффектов (задержка жидкости в организме, гинекомастия и др.). Туринабол токсичен для печени в высоких дозах, поэтому чаще используется в комбинированных курсах. В настоящее время встречается очень много подделок.

Нандролон (Дека-дураболин, Ретаболил)

Nandrolone Decanoate больше известный в бодибилдинге как Deca Durabolin или Ретаболил занимает лидирующие позиции по многим параметрам среди анаболических стероидов. В настоящее время Deca Durabolin — это лучший анаболический стероид для набора мышечной массы. Его отличает высокая эффективность, относительная безопасность, низкая андрогенная активность, незначительный феномен отката, отсутствие ароматизации и низкая токсичность. Deca Durabolin может применять как отдельный препарат, так и входить в комбинации. Deca Durabolin довольно часто вызывает эректильную дисфункцию на время цикла, что связано с понижением уровня дигидротестостерона по механизму обратной связи

Также важно отметить, что данный препарат повышает уровень пролактина

Оксиметолон (Анадрол, Анаполон)

Данный анаболический стероид является одним из самых мощных, по способности увеличения мышечной массы и силы с ним не может сравниться ни один препарат. В тоже время Anadrol обладает выраженными побочными эффектами: поражение печени, гипертрофия сердечной мышцы, нарушения гормонального баланса и прочие. Особенно выражены побочные реакции при превышении рекомендуемых доз или продолжительности цикла.

Сустанон 250(Sust250)

Sustanon — это смесь четырех различных эфиров тестостерона. Уникальность этого препарата заключается в том, что отдельные эфиры усваиваются с различной скоростью. Таким образом, инъекции Sustanonа выполняются реже.

Тренболон

Trenbolone — это производное тестостостерона, где добавлены 3 дополнительных связи, которые препятствуют конверсии препарата в эстрогены и дигидротестостерон. Химически препарат походит на Ретаболил, однако обладает большей андрогенной активностью. Тренболон примерно в 4 раза мощнее Deca Durabolin, в тоже время обладает значительно большей частотой побочных эффектов. Тренболон обладает уникальной способностью, он увеличивает уровень инсулиноподобного фактора роста, который также обладает анаболической активностью, а также повышает чувствительность рецепторов к нему.

Болденон (Эквипойз)

Мощный анаболический стероид с относительно низкой андрогенной активностью. Equipoise усиливает синтез протеина, вызывает ощутимый прирост мышечной массы, стимулирует образование новых эритроцитов. Equipoise стимулирует аппетит значительно сильнее других анаболических стероидов. Препарат создавался как инъекционная форма Метандростенолона, однако было определено, что действует он по-другому. Мышечная масса набранная с помощью Equipoise сохраняется гораздо лучше, при этом не происходит значительной задержки воды в организме. Equipoise имеет низкий уровень ароматизации (примерно 50% ниже тестостерона).

Восстановление уровня тестостерона

Во время приема анаболиков продуцирование собственного тестостерона существенно сокращается. Это может привести к ряду последствий, начиная с набора веса, заканчивая атрофией яичек и полной импотенцией.

Вы поймете, что в организме недостаточного собственного тестостерона по следующим признакам:

• снижение мышечной массы и энергии;
• падение сексуального влечения, проблемы с эрекцией;
• набор веса за счет жира;
• перепады настроения;
• уменьшение выраженности вторичных половых признаков.

Восстановление потенции после отказа от стероидов, а также выработки собственного тестостерона возможно, но только в том случае, если дело не дошло до атрофии яичек. для этого уже на курсе нужно начинать колоть гонадотропин.

Послекурсовая терапия после стероидов также предполагает прием ряда препаратов, среди них:

• Анастрозол — блокатор эстрогена;
• Каберголин — блокатор пролактина, снижает риск роста молочных желез;
• Антиэстрогены, например Кломид (кломифена цитрат). Препарат направлен на рост собственного тестостерона в крови. Вместо кломида можно применять фарестон или тамоксифен.

Важно заменить, что примем гонадотропина в схему ПКТ после курса стероидов не входит. Да, он помогает в восстановлении, но только в момент приема анаболиков или сразу после, до основной послекурсовой терапии

Понятие значения анаболики

Анаболики – это лекарственные препараты, которые ускоряют образование белков, обновление клеток, восстановление тканей. Среди них есть гормональные средства стероидной структуры, самым сильным является тестостерон, а также нестероидные – соматотропин, более известный как гормон роста, инсулин (противодиабетический). Анаболическим эффектом обладают и препараты негормонального действия – тонизирующие, Рибоксин, витамины.

А здесь подробнее об анализах на гормоны перед курсом.

Положительные свойства

У препаратов анаболического действия есть лечебные свойства:

• укрепляют мышечную ткань скелетной мускулатуры и сердца, помогают при слабости мышц, недостаточности кровообращения;
• нормализуют белковый обмен;
• значительно увеличивают выносливость организма;
• повышают эффективность мышечных сокращений;
• улучшают аппетит после продолжительных болезней, длительного лечения антибактериальными, противоопухолевыми средствами;
• помогают усваиваться питательным веществам из пищи и использованию их для построения новых клеток, получения энергии;
• тормозят накопление жира;
• стимулируют продукцию эритроцитов в костном мозге;
• повышают прочность костей;
• активизируют восстановление тканей после перелома, травм, операций.

Побочные эффекты

Как и все медикаменты, анаболики обладают неблагоприятными эффектами, но сильнее всего они выражены у стероидов. Эти препараты вызывают ряд побочных действий:

• нарушают функции печени (особенно таблетки) – повышается активность печеночных ферментов, что отражает разрушение клеток, могут привести к циррозу, лекарственному гепатиту, опухоли;
• снижают количество «хорошего» холестерина, защищающего сосуды от атеросклероза, сгущают кровь, поэтому возрастает риск инфаркта, инсульта, нарушения кровотока в нижних конечностях;
• увеличивается толщина сердечной мышцы (гипертрофия миокарда), что бывает причиной нарушений ритма, боли в сердце;
• повышается артериальное давление из-за сужения сосудов, роста объема циркулирующей крови;
• нагрузка на сердце и почки существенно возрастает, есть риск сердечной и почечной недостаточности;
• влияние на нервную систему нередко проявляется агрессией, повышенной возбудимостью, бессонницей, депрессией.

Так как анаболические стероиды являются производными мужского гормона тестостерона, то у них ярко выражены его свойства:

• угревая сыпь;
• повышенная жирность кожи;
• усиленный рост волос на теле и выпадение на голове;
• остановка роста у подростков и молодых людей.

У мужчин введение тестостерона извне приводит к уменьшению образования собственного гормона. Поэтому после первоначальной стимуляции со временем возникает половая слабость, падает сексуальное влечение, возможно бесплодие. Часть из мужских гормонов превращается в женские. Поэтому нередко увеличиваются грудные железы (гинекомастия), из них может выделяться жидкость. Под влиянием анаболиков разрастается предстательная железа, что вызывает затруднения при мочеиспускании.

Для женщин применение анаболических стероидов приводит к маскулинизации (появляются мужские признаки):

• рост волос на лице и конечностях, по средней линии живота;
• уменьшение объема грудных желез, бедер, увеличение плечевого пояса;
• низкий голос;
• грубые черты лица;
• крупный клитор;
• скудные и редкие менструации;
• бесплодие.

Маскулинизация

Что такое феномен отката

После окончания курса у спортсменов начинает уменьшаться объем мышечной ткани и снижаются достигнутые силовые показатели.

Это называют феноменом отката, что объясняется такими изменениями:

• стероиды увеличивают объем мышечных волокон, но в меньшей мере влияют на их число;
• прекращение поступления тестостерона извне на фоне низкого уровня собственного гормона снижает силу мышц;
• процесс разрушения мышечной ткани ускоряется, а новые клетки формируются медленно без гормональной подпитки.

Обычно это явление продолжается не менее 1 месяца. Откат может быть и до полугода при использовании длинного курса и больших дозировок препаратов.

Поэтому важен период реабилитации, который включает:

• уменьшение калорийности рациона для предупреждения отложений жира;
• снижение интенсивности тренировок;
• применение лекарственных препаратов для нормализации гормонального фона, очистка крови, печени, почек.

Смотрите на видео о феномене отката:

Где можно приобретать анаболики

Важно отметить, что даже за само употребление можно получить штраф. Уголовно карается распространение и хранение крупных партий

Поэтому многие рекомендуют приобретать анаболики за рубежом, где более мягкие законы. Например, на Украине запрещены активные вещества метан-стероид (метандростенолон) и нандролон.

В Белоруссии все препараты разрешены, но в аптеках достать сложно (нужен рецепт). В Казахстане и Молдове их можно приобретать в аптечных сетях свободно. В Европе в большинстве стран (в том числе в США и Канаде) средства запрещены. По рецепту стероиды в аптеке можно приобрести только в Германии, Франции, Бельгии, Японии и Австралии.

Зато их можно приобретать свободно в странах Ближнего Востока, в частности в Египте, Иране, Турции, Пакистане, Ливане и других. Также легальные стероиды можно купить в Таиланде, Индии и Южной Корее.

Что такое стероиды

Стероиды – это лекарственные препараты, стимулирующие анаболические процессы, повышающие уровень анаболических гормонов, силы и выносливости.

Прием препаратов для набора мышечной массы требует соблюдения строгих правил. Пренебрежение рекомендациями может вызвать проблемы со здоровьем, привести к регрессу в спортивной сфере и негативно отразиться на спортивной карьере.

Прием должен проходить под строгим и постоянным контролем со стороны врача. Это позволит своевременно выявить возможные побочные действия, откорректировать или отменить прием добавок. Необходимость врачебного контроля обусловлена тем, что анаболики негативно влияют на печень и могут вызвать различные нарушения со стороны ее функционирования. Именно поэтому требуется периодический контроль за работой органа.

Важное правило – строгое соблюдение рекомендованной дозировки, ведь отклонение от нее (как правило, в большую сторону) не улучшает результативность, а лишь приводит к усилению побочных действий. Курс приема анаболиков строго ограничен по времени и его не следует продлевать или превышать, если данные рекомендации не поступают от врача

Курс приема анаболиков строго ограничен по времени и его не следует продлевать или превышать, если данные рекомендации не поступают от врача.

Все препараты оказывают андрогенное действие, поэтому с их применением представительницам прекрасного пола следует быть крайне осмотрительными.

Добавки такого рода достаточно опасны для здоровья. Это обусловлено тем, чем производители прежде всего заботятся об эффективности, а не о безопасности выпускаемой продукции.

Что такое стол 9 в диетическом питании

Показания к назначению:

Диетическое питание или стол № 9 рекомендуют людям с несладкой болезнью – сахарным диабетом II типа. Чаще всего этим недугом заболевают люди в возрасте старше 40 лет, то есть в зрелые годы, что связано с неправильным питанием. Признаки диабета II типа – это зуд, затуманивание зрения, кожные инфекции, сонливость, медленное заживление ран, онемение в ногах и некоторые другие. Если анализ крови и мочи показывает наличие в ней сахара на высоком уровне, то диагноз ставят однозначный – сахарный диабет. И одной из составляющих лечения этого недуга всегда является диета, в частности стол № 9. Задача этой диеты – создать в организме условия, способствующие нормальному углеводному обмену.

Особенности питания:

Питание согласно столу № 9 – это рацион с ограничением прежде всего животных жиров и углеводов, при этом сохраняется физиологическая норма витаминов и минералов. Продукты и блюда, которые содержат много сахара, например варенье или кондитерские изделия, исключаются полностью. Сахар по возможности заменяют ксилитом, сорбитом, аспартамом. Вторые блюда по этой диете отваривают или запекают. Придерживаясь диеты № 9, пищу рекомендуется принимать пять-шесть раз в день.

Химический состав рациона питания выглядит следующим образом: белков – 100 г, жиров – 70–80 г (из них 25 г растительных), углеводов – 300 г преимущественно за счет сложных, простые углеводы исключают или резко ограничивают; калорийность – 2300 ккал. Содержание соли – 3,7 г, свободной жидкости – 1,5. Калорийность питания составляет 2700–3000 ккал.

Прием пищи для людей с сахарным диабетом должен быть своеобразным ритуалом, в котором есть ряд важных правил. Во-первых, нужно есть в одно и то же время, равномерно распределяя прием пищи. Пропускать завтрак, обед или ужин нельзя. Во-вторых, если человек больной делает инъекции инсулина, а время приема пищи откладывается больше чем на 1 час, то необходимо перекусить. Это может быть какой-либо фрукт, стакан сока, кусок хлеба. В-третьих, пища должна быть богатой клетчаткой и обязательно в рационе должны ежедневно быть овощи. В-четвертых, нужно пить достаточное количество жидкости. Все это как раз и предусматривает диета № 9.

Можно и нельзя:

Сахарный диабет – это заболевание, которое вносит значительные коррективы в привычный для всех рацион питания. Однако стол № 9 все же разнообразен и богат разрешенными к употреблению продуктами. Рекомендуются следующие блюда.

Супы должны быть преимущественно овощные или нежирные мясные, также допускаются грибные бульоны с овощами. Хлеб разрешен в среднем не более 300 г в день, лучше всего из пшеничных отрубей.

Из молока и кисломолочных продуктов в рационе питания должны быть полужирный творог, несоленый, нежирный сыр, ограниченно допускается сметана.

Яйца разрешены не больше 1 шт. в день, желательно, чтобы это были белковые омлеты или яйцо всмятку.

Крупы , которые рекомендуются при соблюдении диеты № 9, – это гречневая, ячневая, пшеничная, перловая, овсяная.

Рыба в рационе может быть только нежирных видов, отварная, запеченная, иногда жареная. Также ограниченно допустимы рыбные консервы в собственном соку и томате.

Овощи , которые разрешает диета, должны содержать менее 5 % углеводов. К таким овощам относятся капуста, кабачки, тыква, салат, огурцы, томаты, баклажаны.

Плоды , включаемые в рацион, – свежие фрукты и ягоды кисло-сладких сортов в любом виде.

Из напитков можно при диете № 9 можно пить чай, кофе с молоком, овощные соки, отвар шиповника, минеральную воду.

Масло разрешается сливочное несоленое, также топленое масло и растительное в составе различных блюд.

Исключаются из рациона следующие продукты и блюда. Хлеб и мучное: изделия из сдобного и слоеного теста. Из супов – крепкие жирные бульоны, молочные супы с лапшой, с манной крупой и рисом. Мясо и птица – запрещенными являются жирные сорта, утка, гусь, копчености, большинство колбас, консервы. В очень ограниченном количестве допускается печень. Из рыбных блюд и продуктов исключают жирные виды и сорта рыбы, а также соленую, консервы в масле, икру. Исключением из молочных продуктов являются соленые сыры, сладкие творожные сырки, сливки. При употреблении яиц нужно ограничивать желтки. Из круп исключают или резко ограничивают рис, манную крупу и макаронные изделия. Стол № 9 не допускает соленые и маринованные овощи. Следует отказаться также от жирных, острых и соленых соусов, в том числе нельзя майонез. Из жиров ограничения вводятся на мясные и кулинарные жиры. Плоды и сладкие блюда, которые не рекомендуются при сахарном диабете, – это виноград, изюм, бананы, инжир, финики, сахар, варенье, конфеты, мороженое. Из напитков исключают виноградный и другие сладкие соки, лимонады на сахаре.

ul