Капли от алкоголизма: способ помочь близкому

Исправление стереотипов

В первую очередь нужно заменять не сами напитки, а исправлять стереотипы поведения человека.

Вот пример. Человек каждый день покупал в одном и том же киоске 4 литра пива, приносил домой и выпивал сидя перед телевизором. Теперь он в том же самом киоске ежедневно покупает 4 литра кока колы и выпивает ее перед телевизором вместо пива. В данном случае заменился напиток, стереотип поведения остался прежним. Это плохо. Такое поведение не снимет напряжения у бросившего пить. Нужно срочно заменить стереотип. Для этого данный пациент должен сходить в супермаркет (ни в коем случае не в тот киоск), купить кока колы на целую неделю, поставить ее в холодильник и пить когда вздумается, а не исключительно по вечерам перед телевизором. Таким образом, произойдет не только замена напитка, но и полная замена стереотипа поведения. Нужно всегда стремиться, чтобы замена стереотипа была максимально полной. Вот еще пример полной замены: пациент в период пьянства ежедневно заходил по дороге с работы в бар. Теперь он бросил пить и после работы ходит в спортзал.

Что нельзя и что можно есть во время восстановления

Специальный режим питания после удаления катаракты не предусмотрен. Достаточно придерживаться здорового питания. Избегать чрезмерного употребления в пищу мясных жирных блюд, свиного сала, жареного, острого. А также пить достаточно воды. В зимний период не менее 2 литров в день, в летний – не менее 3-х. В рацион следует включать продукты, богатые усвояемым витамином А, которым присутствует в: яйцах, крестьянском масле, твороге, сметане, рыбьем жире, печени морских рыб, а также петрушке, зеленых овощах, бобовых, моркови, которую следует употреблять в виде салата с растительным маслом или сметаной.

Способы расслабления без этанола

Считается, что алкоголь помогает расслабиться после тяжелого трудового дня. Это действительно так, но для этого достаточно минимальной дозы. Чрезмерное количество этанола приведет к сильному возбуждению и окажет стресс на организм. Поэтому напитки с градусом желательно не использовать для этой цели.

Существуют другие способы:

  • От сильной усталости помогает продолжительный сон. Он способствует восстановлению работы организма. Ночной отдых успокаивает перевозбужденную нервную систему, снимает перенапряжение. Причиной регулярных стрессов обычно является недосып.
  • Травяные чаи и отвары способствуют расслаблению. Можно использовать ромашку, чабрец, шалфей и т.д. Они успокаивают ЦНС, помогают выводу токсических элементов.
  • Снять перенапряжение можно благодаря прогулкам на открытом воздухе. Их следует совершать с друзьями, родными, домашними питомцами. Они отвлекают от стресса и помогают увидеть жизнь с положительной стороны.
  • Улучшает настроение ароматерапия. Эфирные масла с экстрактом цитрусовых используют, чтобы взбодриться. Лаванда расслабляет и помогает заснуть. Достаточно всего четверти часа процедуры для снятия стресса.

Марихуана не показана даже при горе утраты

— Есть какая-то логика в позиции американцев, которые подняли бучу после дисквала Ричардсон, мол, в ряде штатов марихуана легализована точно так же, как и алкоголь? И она тоже часть их культуры.

— Все-таки исходить нужно не из некоторых американских штатов, а с глобальной точки зрения. А в мире отношение к марихуане скорее негативное. Полная легализация есть только в Уругвае и Канаде. В ряде стран употребление возможно с какими-то оговорками. Но в большей части мира она полностью запрещена, даже ее хранение ведет к уголовной ответственности. В этом смысле разница с алкоголем ощутима.

— Тем не менее американцы хотят продавить изменения по дисквалификации за марихуану. Высказались уже все, начиная от поп-звезд и до администрации Белого дома.

— Если вопросы законодательства в области спорта и медицины будут приниматься исходя из общественного мнения, навязанного поп-звездами, то до беды мы дойдем очень быстро. Весь мир играет по этим правилам, и все менять из-за одной американской бегуньи, какой бы мегазвездой она ни была, странно. Мы пропагандируем нулевую толерантность к допингу. И самые публичные фигуры, наоборот, должны подавать положительный пример, а не переписывать все под себя. Наркотики точно не являются необходимым средством. Очень сложно вообразить ситуацию, когда спортсмену реально нужно их применять.

— Ша’Карри объяснила свой инцидент смертью матери, из-за чего она сильно переживала.

— Да, знаю. Извините меня, но миллионы людей, к сожалению, теряют своих близких, однако далеко не все они потом спасаются марихуаной. Медицина говорит о том, что горе утраты — психиатрический диагноз. И препараты, содержащие каннабис, точно не показаны при этих случаях. Показания — там, где они вообще разрешены, — могут быть только в случае нейропатической боли. А ссылаться на психические расстройства, тем более не зафиксированные специалистом, — это, простите меня, отмазка.

Дженкем

Дженкем (от англ. jenkem) является ингаляционным наркотическим средством с галлюциногенными свойствами. Интересен способ получения вещества – он синтезируется из кала и мочи. Уже в 90-х годах ходили слухи, что это наиболее популярный наркотик среди людей, проживающих в Замбии. Способ изготовления заключается в помещении кала и мочи в пластиковой бутылке. На горло сосуда натягивается воздушный шар, после чего смесь оставляется на солнце. Впоследствии наркоманы просто вдыхают пары, которые образуются от брожения биологических остатков.

В середине осени 2007 года в Штатах поднялась волна истерии, связанная с многочисленными известиями о дженкеме. Оказалось, что африканский уличный наркотик обрел популярность среди американской молодежи. Но потом журналисты и исследователи неоднократно сомневались в заявленных масштабах популярности. По некоторым данным, эта паника была поднята благодаря интернет-мистификации.

Как снять нервное напряжение и стресс

Кажется, что спиртное — верный способ расслабиться, справиться со стрессовыми ситуациями. Однако это только видимость. Трудности и проблемы никуда не уходят.

Чем же можно заменить алкоголь, чтобы снять стресс? Полезными будут:

  • прогулки или пробежки по лесу или парку, вблизи водоема;
  • занятия физкультурой, фитнесом, танцами;
  • плавание;
  • велосипедные или лыжные прогулки;
  • хобби — вышивание, рисование, пиление по дереву, садоводство, фотография и другие занятия по душе;
  • организация культурного досуга — посещение театра, музея, выставки, поход в зоопарк;
  • путешествия — по городам и природным заповедникам;
  • повышение профессионализма.

Встречайтесь с друзьями и родственниками за чашечкой чая или кофе, делитесь новыми впечатлениями, рассказывайте о своих достижениях и печалях. Поддержка близких людей поможет успокоиться, обдумать сложившееся положение и найти выход из тяжелой ситуации.

Расслабляющие напитки

Если нужно снять стресс и усталость, обратите внимание на напитки, обладающие седативным воздействием. Фиточаи полезны и просты в приготовлении

Они благотворно влияют на организм, укрепляют иммунную систему, успокаивают

Фиточаи полезны и просты в приготовлении. Они благотворно влияют на организм, укрепляют иммунную систему, успокаивают.

Чтобы снять напряжение, приготовьте настой или отвар из:

  • мяты или мелиссы — устраняет раздражительность и тревожность;
  • зверобоя — помогает побороть депрессивные состояния, расстройства нервной системы;
  • боярышника — нормализует сон;
  • корня валерианы — принимайте перед волнующими событиями, например, публичными выступлениями;
  • ромашки — успокаивает после стрессовой ситуации, наиболее эффективен перед сном;
  • душицы или кипрея — отличное противосудорожное средство;
  • чабреца или шалфея — расслабляет, успокаивает.

Пейте травяные настои и отвары спокойно, наслаждайтесь их ароматом и цветом. Уединитесь, включите спокойную музыку. Закройте глаза, подумайте о чем-нибудь приятном. Травы также восстановят и очистят организм, выведут токсичные вещества. Вы забудете, что такое бессонница.

Больше отдыхайте. Старайтесь высыпаться. Ночной отдых (не менее 8 часов) подарит бодрость и хорошее настроение, улучшит работу внутренних органов.

Хард-комбуча

Это, наверное, моя новая любимая альтернатива пиву. Хард-комбуча, в отличие от хард-зельтера, имеет настоящий вкус! Сброженная на основе чая с добавлением симбиотической культуры бактерий и дрожжей (SCOBY), комбуча характеризуется натуральной терпкостью, своеобразным ароматом, а также часто содержит соки и другие добавки, усиливающие вкус и питательную ценность этого напитка. В традиционной комбуче изначально присутствует определённая доля алкоголя, поэтому неудивительно, что есть и более крепкие версии. В результате использования культуры бактерий для её производства комбуча также содержит пробиотики, которые, как известно, улучшают процесс пищеварения и способствуют здоровью кишечника. На рынке представлены разные вариации напитка в зависимости от количества калорий, содержания сахара и углеводов, но эти параметры значительно ниже аналогичных характеристик среднестатистического крафтового пива, к тому же комбуча не содержит глютен.

Фото: Crafty Beer Girls

Чем заменить алкоголь в рецептах? во многих | кулинарные рецепты

В многочисленных рецептах сегодняшней кулинарии кругом встречаютсяалкогольные (алкогольные) в перечне ингредиентов врецептах подготовление. Безусловно, хмель исполняет некоторые функции в движении подготовление такого или же другого яства. Лопатка делается ласковее и приготовляется живо, печенье покупает больше пышноватую густоту, десерты наполняются особенным запахом всевозможных ликёров.

Однако, который а работать, в случае если вам желаете сварганить аппетитную пищу про, к примеру, малыша, или же лица, некоторый никак не пользуется хмель в убеждении, и безвыездно а вытекать жесткому комплекту товаров, поступающих в настоящий инструкция?

В случае если в рецепте, должен употреблять экий-либо хмельной туба, однако после собственным первопричинам, твоя милость никак не желаешь сего работать, ведь спиртную сочиняющую абсолютно впору заступить иными провиантами, никак не утратив около данном буква привкуса буква свойства окончательного продукта.«».

— Буза — безалкогольное буза; курий, говяжьи или же мелкий кушанье

— Вино — река изо черного винограда с прибавлением золотистой цедры; клюковный река с золотистой цедрой; оранжевый река

— Портвейн водочка — река изо черного винограда, живописный виновный раствор; безалкогольное портвейн водочка

— Белоснежное водочка высохшее — река изо ясного винограда с прибавлением ясного диоксибутанового уксуса; безалкогольное белоснежное водочка

— Белоснежное водочка полусладкое — река изо ясного винограда с сахаром

— Шампусик — имбирный единица; река изо ясного винограда;

— Коричневый напиток — эспрессо; безалкогольный коричневый вытяжка; коричневый раствор

— Амаретто — сахарный вытяжка

— Грубый — ванилевый вытяжка; оранжевый или же ананасный река;желто-красный раствор

— Пурпурный напиток — раствор консервированных вишен

— Конь — желто-красный, абрикосный или же грушовый река

— Ликер — крепкий оранжевый река

— Мятный напиток — мятный вытяжка, жидкий не очень большим числом вода

— Калуа — эспрессо с сливками; безалкогольный коричневый вытяжка; коричневый раствор

— Напиток — река ясного винограда или же праздник река с прибавлением сладкого концентрата

— Вино — ванилевый вытяжка; оранжевый или же ананасный река; желто-красный раствор

— Березовка — река изо ясного винограда или же праздник река с прибавлением сока лима.

Сиса

Сиса является синтетическим наркотическим веществом, которое набирает бешеную популярность на греческих островах. Интересно, что у опытных наркоманов смесь вызывает только брезгливость и презрение. Распространение осуществляется в основном за счет доступности – наркотик может приобрести любой желающий всего за 2 евро. Таким образом, в стране, которая сегодня и так находится не в лучших списках по занятости населения и благополучию, это зелье с каждым днем становится все популярнее.

Наркотик производится из жидкости машинных аккумуляторов и других химических веществ. После принятия представленной смеси человек не может нормально есть и спать. Вещество можно колоть, нюхать и курить.

Что нельзя делать:

  • Длительное время находиться в наклоненном состоянии. Желательно поддерживать горизонтальное или вертикальное положение тела. При этом лежать на боку со стороны прооперированного глаза нельзя.
  • Использовать декоративную косметику для глаз, а также прикасаться к прооперированному глазу руками или другими предметами.
  • Заниматься спортом или тяжелой работой. Любых нагрузок, особенно связанных с поднятием тяжестей, следует избегать.
  • Посещать бани, сауны, пруды. В прооперированный глаз не должны попадать никакие посторонние жидкости, в т.ч. гели для умывания, шампуни, кремы.

Желательно придерживаться режима ограничений до 1-ой консультации, которая обычно назначается на 14 день после вмешательства. Если консультация не запланирована по каким-либо причинам, то по истечении двухнедельного период нужно ориентироваться на самочувствие. При этом нужно учитывать, что при наличии хронических заболеваний, в первую очередь таких, как сахарный диабет, восстановительный период может затянуться.

Профилактика алкоголизма

— Человек сам может определить, что потребление алкоголя из привычки переросло в болезнь?

— В принципе, есть такие самодиагностические опросники, когда там у человека есть четыре и более признаков, то нужно обратиться ко врачу. Самый простой пример сейчас приведу.

Люди выстраивают целую систему, почему они употребляют алкоголь

И, конечно, лучше всего это:

  • обсудить со специалистом
  • пройти обследование, как это сказывается на состоянии здоровья.

Потому что органы страдают и могут развиться последствия хронической алкогольной интоксикации, в первую очередь со стороны:

  • головного мозга
  • желудочно-кишечной системы

К сожалению, психоактивное вещество — это такая вот опасная штука, что человек в большинстве случаев даже не осознает, что дело далеко зашло, зависимость развилась.

Причем идет активное отрицание. Люди выстраивают целую систему, почему они употребляют алкоголь. У меня была пациентка, сравнительно молодая женщина, алкоголичка. Она выбирала алкогольный напиток в зависимости от:

  • фазы луны
  • дня недели
  • каких-то праздников

То есть у нее была какая-то сложная оправдательная система.

Как ускорить время выхода алкоголя из организма

Как уже было описано, время выхода алкоголя из организма, в соответствии с таблицей, нельзя ускорить искусственно – душем или свежим воздухом. Для уменьшения срока нахождения алкалоидов требуются знания о собственном организме и путях вывода токсинов. В первую очередь – это печень. На нее приходится львиная доля продуктов распада. Помочь ей, возможно, следующим образом:

  • Употребить медикаменты, улучшающие работу печени. Это могут быть известные рекламные препараты или обычный активированный уголь, находящийся в любой автомобильной аптечке.
  • Прекратить пить и начать есть. Тогда вопроса, за какое время выводится алкоголь из организма – не возникнет в принципе. Лучше всего для этого подойдут крахмалосодержащие продукты – жареная картошка, рис. Они обладают абсорбирующими средствами и ускорят выведение спирта из печени.

Аналогично помогают желудку, пока алкоголь не успел всосаться в кровь:

  • Пьют обволакивающие суспензии – мезим, альма-гель. Подобным эффектом обладает молоко.
  • В крайнем случае искусственно вызывают рвоту.

Почки и мочевыводящая система также участвуют в выведении алкоголя из организма

Поэтому важно принимать мочегонные препараты, сладкий чай, кофе. Сахар пригодится для питания мозга глюкозой и он, в конце концов, просигнализирует нетрезвому автолюбителю о недопустимом для поездки состоянии

Сколько выводится алкоголь из организма полностью в случае использования всех перечисленных средств – точно сказать нельзя. Все зависит от количества и качества выпитого.

Участие медицинской помощи

Квалифицированное очищение крови от алкоголя, возможно, и требуется только в критических состояниях, когда существует угроза летального исхода. В таких ситуациях вопроса – сколько выходит алкоголь из крови – не задают. Логично, что в таком положении пациент не сможет, вообще, сесть за руль. Такими процедурами (надо заметить недешевыми) – капельницами, промыванием – занимаются специализированные клиники.

Наказание за вождение в нетрезвом виде

Решать, сколько времени держится алкоголь в крови, не придется, если действовать в рамках закона – то есть не пить. В 2019 году предполагается строгая ответственность за езду в нетрезвом виде:

  • Нарушение впервые – штраф до 30 тыс. руб. +лишение прав на срок до 2 лет.
  • Вторичное нарушение – лишение прав до 3 лет + 50 тыс. руб. штрафа.
  • Последующие нарушения грозят тюремным сроком в зависимости от тяжести ДТП или ситуации, близкой к нему.

Благополучный исход ситуации не в решении вопроса – сколько выводится алкоголь из крови, а в адекватном, ответственном подходе к собственной жизни и благополучии окружающих людей. Не пейте за рулем!

Праздники без вина

Тяжелее отказаться от алкоголя в праздники, так как непременным атрибутом застолья в большинстве компаний является пара бутылок горячительного. Веселиться можно, попивая сок и пробуя вкусную еду. Блюда, съеденные на трезвую голову, вкуснее, чем при принятии горячительных напитков. Алкоголь притупляет все ощущения, в том числе и гастрономические.

Стоит заранее подумать, чем заменить алкоголь вечером, при встрече с друзьями. Хорошими заменами могут стать напитки, которыми принято запивать горячительное:

  • Тоник, спрайт и кока-кола тонизируют, бодрят и освежают. По цвету похожи на коньяк или водку.
  • В «Мохито» или «Кровавую Мери» можно добавить малиновый, томатный или лаймовый сок вместо высокоградусных составляющих.
  • Зелёный чай с лаймом и кусочками льда в бокале с соломинкой — полезный напиток, по виду напоминающий коктейль.
  • Горячий чай, какао с корицей и кофе хорошо снимают тягу.
  • Безалкогольное пиво и энергетики — худшие варианты, использовать стоит в крайних случаях.

Хорошо, если в компании есть другие трезвенники. Если их нет, то надо научиться говорить твёрдое «Нет». Настоящие друзья оценят выбор и после пары безуспешных попыток примут решение бывшего собутыльника. Может быть, и последуют примеру.

Способы расслабления без этанола

Считается, что алкоголь помогает расслабиться после тяжелого трудового дня. Это действительно так, но для этого достаточно минимальной дозы. Чрезмерное количество этанола приведет к сильному возбуждению и окажет стресс на организм. Поэтому напитки с градусом желательно не использовать для этой цели.

Существуют другие способы:

  • От сильной усталости помогает продолжительный сон. Он способствует восстановлению работы организма. Ночной отдых успокаивает перевозбужденную нервную систему, снимает перенапряжение. Причиной регулярных стрессов обычно является недосып.
  • Травяные чаи и отвары способствуют расслаблению. Можно использовать ромашку, чабрец, шалфей и т.д. Они успокаивают ЦНС, помогают выводу токсических элементов.
  • Снять перенапряжение можно благодаря прогулкам на открытом воздухе. Их следует совершать с друзьями, родными, домашними питомцами. Они отвлекают от стресса и помогают увидеть жизнь с положительной стороны.
  • Улучшает настроение ароматерапия. Эфирные масла с экстрактом цитрусовых используют, чтобы взбодриться. Лаванда расслабляет и помогает заснуть. Достаточно всего четверти часа процедуры для снятия стресса.

А что делать с привычками?

Вспомните обычный вечер после работы. Немного усталость, слегка хандра, хочется выпить, чтобы расслабиться. В холодильнике как раз стоит холодная бутылочка пива. И рука сама тянется к ней. Так продолжается день за днём. Пиво вместо награды за рабочий день превращается в обязательный компонент вечера. Развивается зависимость. И вот уже дома может не быть хлеба, но пиво будет непременно. Как вырваться из этого порочного круга и заменить алкоголь в жизни?

Не нужно бороться с желанием сесть на диван со стаканом. Вот только содержимое его можно заменить. Вместо пива туда надо наливать более полезные напитки:

  • узвар, компот, морс. Эти напитки не только прекрасно утоляют жажду, но и богаты витаминами. Они также являются мощными энергетиками. Поэтому вскоре человек почувствует прилив сил и желание двигаться;
  • чай — отличный заменитель алкоголя. Это крайне полезный напиток в домашних условиях. Он тонизирует организм, помогает выводить токсины. И холодным вечером согреет лучше любого вина, также как и ароматный кофе;
  • различные безалкогольные коктейли. Вспомните детство — какое удовольствие приносил тогда обычный молочный коктейль, а ведь в нём не было ни капли алкоголя. Воссоздайте любимый вкус и расслабьтесь.

А если усталость одолевает и совсем не осталось энергии, то вместо пива отлично поможет сон.

Морс вместо пива

Способы расслабиться без алкоголя

Многие утверждают, что после напряжённого рабочего дня, особенно в конце недели, им хочется расслабиться, поэтому они и употребляют алкогольные напитки. Мнение специалистов на этот счёт неоднозначно. Некоторые из них утверждают, что спиртное помогает снять излишнее напряжение, но для такого эффекта его количество должно быть минимальным. Избыток этанола приведёт к излишнему возбуждению нервной системы, которое перейдёт в торможение. Подобные перепады способны спровоцировать лишь ещё больший стресс.

Именно по этой причине медики советуют использовать алкоголь для расслабления как можно реже. Вместо питья следует воспользоваться одним или несколькими советами, разработанными психологами. Это позволит снять стресс, не ухудшая здоровья:

  1. Проверенный способ при сильной усталости — лечь спать. Длительный ночной отдых поможет восстановить работу всех органов. Во время сна успокаивается чрезмерно возбуждённая нервная система. Это означает, что перенапряжение будет снято. Если стрессы беспокоят регулярно, то нужно решить вопрос недосыпания. Часто именно хронический недостаток ночного отдыха становится причиной проблем с нервами.
  2. Ещё один вариант борьбы со стрессом — выпить успокаивающий чай. Использовать с этой целью можно различные травы — мяту, мелиссу, чабрец, шалфей. Можно просто приготовить растительный отвар или настой либо же добавить их к обычному чёрному, зелёному листовому чаю. Получится вкусный напиток, который не просто успокаивает нервную систему, но и помогает вывести токсины из организма. Особенно это актуально, если человек прежде употреблял алкоголь.
  3. Если сон не идёт, а лекарственных трав под рукой нет, то можно использовать проверенный способ. Хорошо снимают стресс прогулки на свежем воздухе. Делать это можно как в одиночестве или с домашним питомцем, так и в компании близких. Это отвлечёт от стресса и поможет увидеть положительные стороны жизни.
  4. Улучшить настроение без алкоголя реально с помощью ароматерапии. Эфирные масла призваны выполнять разные функции. Так, цитрусовые — мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут — практически всегда бодрят. Если же нужно успокоиться и заснуть, то специалисты советуют использовать масло лаванды. Для снятия стресса достаточно вдыхать пары эфира на протяжении 15–20 минут. Лучше всего использовать для этого аромалампу.

Все перечисленные способы помогут заменить алкоголь, если человек хотел с помощью горячительного напитка расслабиться или снять эмоциональное перенапряжение. Они действуют практически мгновенно, но производят непродолжительный эффект. Иными словами, применять их надо непосредственно при возникновении стрессовой ситуации.

Диета после кодирования от алкоголя

Дефицит минералов и витаминов, который возникает у алкозависимых, можно восполнить разнообразными блюдами и продуктами. Врачи рекомендуют больным употреблять:

  • рисовые каши на молоке;
  • лавровый лист, клюкву, бруснику;
  • цитрусовые, тыкву, абрикосы, все фрукты и овощи, имеющие желтый оттенок;
  • капусту морскую и квашеную,
  • зеленый чай;
  • яйца;
  • нежирное мясо;
  • зелень;
  • яйца;
  • орехи;
  • травные отвары;

Каждый день надо выпивать не менее 1,5 литров воды. Она должна быть очищенной. В качестве успокаивающей и укрепляющей терапии средствами народной медицины рекомендуется употреблять отвары из шиповника, мяты, малины, крапивы или калины.

Что пить: витамин D

В России ввиду ее географического расположения наблюдается тотальная нехватка у населения витамина D. Причем от Владивостока до Сочи. Даже сочинские малыши, все лето «купающиеся» в солнце, уже к октябрю нуждаются в подпитке. Дефицит витамина D даже в Испании испытывают офисные сотрудники, живущие в режиме «офис — машина — дом»! Так что уж для нашей страны витамин D — точно история круглогодичная. В прошедшем декабре ярко солнце светило в сумме всего 6 минут! Помните об этом.

Причем дефицит наблюдается у людей всех возрастов. На витамин D сейчас настоящий «бум», исследований масса, но мы будем говорить лишь о доказанных эффектах. Их три:

  • Влияние на формирование костей у ребенка. Профилактика остеопороза у взрослых.
  • Повышение иммунитета за счет воздействия на клетки иммунной системы — именно поэтому он используется в комплексном лечении грибковых и вирусных заболеваний.
  • Витамин D не повышает риски рака, в отличие от группы В, и есть достаточно авторитетное исследование, где показано, что риски рака он даже снижает.

Кроме того, витамин D положительно влияет на репродуктивную функцию у мужчин, способствуя увеличению мужского гормона тестостерона, и у женщин, в том числе стимулируя обновление волосяных фолликулов и улучшая состав рогового слоя и смягчая его. Поэтому он используется в комплексном лечении атопического дерматита и псориаза.

Береги мозги смолоду

— Чем раньше человек начинает пить, тем большему риску он себя подвергает, — рассказывает Алексей Надеждин, врач-психиатр, нарколог Московского научно-практического центра наркологии. — Наиболее опасен алкоголь для растущего организма, который крайне чувствителен к токсическому воздействию спиртного.

У подростков алкоголь может повреждать участки мозга, отвечающие за память и способность к обучению, речевые функции и когнитивные способности, а также повышать риск употребления психоактивных веществ. Не случайно в большинстве стран существует официально утвержденный возраст, с которого разрешается покупать алкогольные напитки.

Заключение

Идеально, это когда бывшему алкоголику не требуется никакой замены – ни замены стереотипов поведения, ни замены алкогольных напитков.

Идеально, это когда он не зацикливается на вопросе, какие напитки пить можно, а какие пить нельзя.

Идеально, это когда человек полностью вычеркивает спиртные напитки из своего сознания. Они просто перестают для него существовать, и поэтому никакой замены не требуют.

Чтобы достичь такого состояния, бросивший пить должен перестать жить вчерашним днем, считать себя ущемленным в желаниях и возможностях. Он должен понимать преимущества трезвости, иметь ориентацию на успешное будущее и на перспективы, которые открывает ему трезвая жизнь.

Другие статьи в этой категории:

Как не начать пить снова10 советов, которые вам помогут
Алкоголизм – разрушитель надежд и жизней многих и многих людей. Алкогольная зависимость нарушает здоровье, калечит …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector