Хроническая боль и депрессия

Причины

Причины головной боли напряжения, не известны. Медицинские эксперты считали что, головные боли напряжения возникают из-за проблем в мышцах лица шеи и кожи головы, что в свою очередь обусловлены сильными эмоциями, избыточными нагрузками или стрессом. Но исследования показывают, что мышечный спазм не является причиной этого типа головной боли.

Наиболее распространенные теории придерживаются версии о наличии повышенной чувствительность к боли у людей, у которых есть головные боли напряжения и, возможно, есть повышенная чувствительность к стрессу. Увеличение болезненности мышц, что является распространенным симптомом головной боли напряжения, может быть результатом увеличения общей болевой чувствительности.

Факторы риска

Факторы риска для головной боли напряжения включают в себя:

  • Гендерный. Женщины чаще болеют этим типом головной боли. Одно исследование показало, что почти 90 процентов женщин и 70 процентов мужчин испытывают головные боли напряжения в течение своей жизни.
  • Средний возраст пациента. Частота головных болей напряжения достигает пика к 40 годам жизни, хотя эта головная боль может развиваться в любом возрасте.

Осложнения

Из-за того, что головные боли могут беспокоить довольно часто, это может значительно влиять на производительность труда и качество жизни в целом, особенно, если они перешли в хроническую форму. Частые боли могут нарушить привычный образ жизни и общую работоспособность.

Роль стресса в развитии заболеваний

   Роль стресса в развитии заболеваний

 В бешеном ритме городской жизни невозможно избежать тревожных ситуаций. Научный прогресс, постоянное эмоциональное напряжение и большое количество информации, которое окружает современного человека, неизбежно приводят к стрессовому состоянию.

   В первую очередь, стоит отметить, что стресс – это реакция организма на стрессогенные факторы.  Подобные реакции снижают защиту человека и способствуют быстрому развитию всевозможных заболеваний, как скрытых, так и явных.   Какие же это факторы? Их условно делят на 2 группы: организационные (перегрузка, неинтересная работа, конфликт ролей) и личностные (болезнь/ смерть близкого, увольнение/смена работы, свадьба/развод, уход на пенсию, потеря вложенных средств, наказание/выговор, привлечение к суду и др.)  Какую же роль играет стресс в жизни людей и как он влияет на состояние здоровья человека?

    Рассмотрим некоторые из «побочных действий» стресса:   Мозг – ухудшается кровоснабжение из-за сужения сосудов и появляется кислородное голодание клеток мозга.   Нервная система – стресс способствует появлению бессонницы, неврозов, депрессий, синдрома хронической усталости.   Кожа – стресс может стать одной из причин появления псориаза, крапивницы, экземы, угревой сыпи.   Сердечно-сосудистая система – появляются учащенные сердцебиения, аритмия, головные боли и мигрени, гипертоническая болезнь   Дыхательная система – наблюдается учащенное дыхание, астма  

   Желудочно-кишечный тракт — нарушается пищеварение, появляются запоры, язва желудка,может появиться язвенный колит.   Эндокринная система – нарушается баланса гормонов, поражаются железа внутренней секреции, резко увеличивается глюкоза в крови, может появиться сахарный диабет.   Мочеполовая система – воспаляется мочевой пузырь, нарушается менструального цикла, может появиться бесплодие у женщин, затрудняется эрекция, снижается активность сперматозоидов, возможна импотенция у мужчин.   Мышечная система – высокий мышечный тонус сохраняется даже в покое.   Иммунная система – резко снижается иммунитет.

   Теперь вы знаете и видите, что стресс может повлиять практически на все органы вашего организма.

   Каковы же признаки того, что у вас развился стресс?-быстрая утомляемость, рассеянность, снижение памяти, невозможность сосредоточиться — частые ошибки в работе, потеря чувства удовлетворенности от проделанной работы — потеря чувства юмора, увеличение числа выкуриваемых сигарет- повышение употребления алкоголя- нарушения сна, раздражительность, головные боли, боли в животе, нижней части спины.   Если у вас есть 3-5 из перечисленных признаков, то это служит сигналом для того, чтонеобходимо не ждать, пока стресс перейдет в болезнь, а необходимо активно действовать.  

3 способа убрать хронический стресс.

Прежде, чем я расскажу о способах снятия стресса, хочу отметить, хронический стресс уходит медленно, и возможно, вы не сразу поймете, что происходят изменения в лучшую сторону. Поэтому, необходимо проявить настойчивость, при этом четко осознавая, что если вы прикладываете усилия, то результат будет обязательно, просто нужно время.

И важный момент! Для того, чтобы избавиться от хронического стресса, следует двигаться в 2-направлениях одновременно:

  • Отдых и расслабление тела.
  • Психология, ваши эмоциональные реакции на происходящие вокруг вас события.

Самый простой способ убрать хронический стресс.

Дыхательные практики, самый лучший помощник при выходе из стресса. Дыхательными практиками необходимо заниматься каждый день, желательно 2-3 раза.

Не пугайтесь! На дыхательные практики времени уходит немного, максимум 10 минут за один подход. При этом, дышать, вы можете всегда и везде, независимо от местоположения.

Принцип дыхательных практик для выхода из стресса:

Дышать надо животом, а не грудью! При вдохе, живот должен выпячиваться, а при выдохе втягиваться.

Если вы не обращали внимания на то, как вы дышите, то сосредоточьтесь на своем дыхании прямо сейчас. Как вы дышите? Грудью или животом?

Выдох длинный и медленный. Для того, чтобы расслабиться вам необходимо дышать медленно. Лучше всего на счет. Начинаете считать про себя, например, вдох на 4, выдох на 5.

При медленном вдохе, у вас происходит автоматическое включение парасимпатической нервной системы, которая оказывает расслабляющее влияние на весь организм.

Ваше внимание полностью сосредоточено на дыхании. Вы убираете все мысли из головы и ни о чем не думаете

Это один из важнейших компонентов дыхательных практик. Во время вдохов и выдохов, вы стараетесь почувствовать, как воздух проходит через воздушные пути, как ваши легкие наполняются воздухом.

Ваша задача, включить чувствование тела, чтобы вы могли ощущать, что происходит внутри вас? Важно не думать о том, как это может быть, а именно чувствовать и при этом, отключить внутренний диалог. Каким образом этот способ поможет убрать хронический стресс?

Каким образом этот способ поможет убрать хронический стресс?

Когда у человека накапливается стресс, то это говорит о том, что у него разбалансирована вегетативная нервная система, и на любой внешний сигнал включается симпатическая нервная система (отвечающая за «бей-беги»), а парасимпатическая (отвечающая за отдых и восстановление) не может включиться вовремя.

Так вот, когда вы делаете дыхательные практики, то вы принудительно включаете парасимпатическую систему, и она наводит порядок в перенапрягшемся организме.

Возьмите на заметку! Дыхательные практики, можно делать всегда и везде, независимо от того, присутствует ли у вас хронический стресс или нет? Это залог вашего здоровья!

Профилактические препараты

Для того чтобы снизить частоту и тяжесть приступов, особенно, если у пациента частые или хронические головные боли, которые не купируются с помощью обезболивающих препаратов, могут быть назначены и другие препараты.

Профилактические препараты могут включать в себя:

  • Трициклические антидепрессанты. Трициклические антидепрессанты, включая амитриптилин и нортриптилин (Pamelor), являются наиболее часто используемыми лекарствами для того, чтобы предотвратить развитие головной боли напряжения. Побочные эффекты этих препаратов могут включать увеличение веса, сонливость и сухость во рту.
  • Другие антидепрессанты. Существуют свидетельства эффективности использования таких антидепрессантов как венлафаксин (Effexor XR) и миртазапин (Remeron) у пациентов, у которых также нет депрессии.
  • Противосудорожные и миорелаксанты. Другими препаратами, которые могут помешать развитию головной боли напряжения являются противосудорожные препараты, такие как топирамат (Топамакс) и миорелаксанты.

Корректировка образа жизни и домашние средства

Отдых, пакеты со льдом или длительный, горячий душ могут нередко уменьшить интенсивность головных болей.

Методы лечения стресса

Наша клиника предлагает комплексное лечение стресса у женщин и мужчин, в которое включена лекарственное лечение, психо- и физиотерапевтические методики.

Лекарственное лечение стресса

  • Антидепрессанты для улучшения настроения и сна и аппетита. Избавляют от апатии и депрессивного расстройства.
  • Транквилизаторы для снятия тревожности и эмоционального перенапряжения. Успокаивают нервную систему.
  • Нейролептики для стабилизации работы нервной системы, нормализуют эмоциональный фон и стабилизируют поведенческие реакции.
  • Ноотропы для активации и восстановления когнитивных функций мозга (мышления, памяти и речи), повышения работоспособности. Снижают раздражительность, убирают заторможенность.

Психотерапия стрессов

  • Когнитивно-поведенческая терапия выявляет психологические травмы, а также возникшее из-за них отрицательное поведение и мышление. Лечение сильных стрессов проводится при помощи игровых тренингов, которые помогают разрушительные модели мышления и поведения вытеснять здоровыми.
  • Арт-терапия помогает осознать и выразить свои чувства и эмоции. Занятия изобразительным искусством воздействуют на нервную систему расслабляюще, нормализуют работу когнитивных мозговых функций. При хроническом стрессе лечение в Московской области при помощи арт-терапии позволяет достичь положительных результатов.
  • Экзистенциально-гуманистическая терапия позволяет пациенту вместе с психотерапевтом найти смысл и ценности в жизни, правильно выстроить приоритеты. При нервном стрессе лечение этим видом терапии позволяет пациенту принимать свое состояние и брать за свою жизнь полную ответственность.
  • Гештальт-терапия помогает выявлять скрытые психосоциальные потребности пациента, проанализировать их, подобрать способ для здорового их удовлетворения. Пациент развивает самоконтроль и учится самоанализу. Если выявить истинные причины, лечение стресса будет намного эффективнее.
  • Телесно-ориентированная психотерапия позволяет психотерапевту научить пациента физическим упражнениям и техникам, при помощи которых он может сам расслаблять нервную систему, а также контролировать психоэмоциональное состояние.

Физиотерапия стресса

  • Гидротерапия помогает расслабить нервную систему, снять эмоциональное перенапряжение, тревожность и раздражительность. Пациенту назначают хвойные или йодобромные ванны.
  • Электросон используется для расслабления нервной системы. Под воздействием на определенные участки коры головного мозга слабых зарядов тока пациент погружается в сон, в процессе которого вырабатывается дофамин (гормон радости), стабилизируется работа психики.
  • Аппарат биологической обратной связи, использующийся при лечении сильных стрессов, помогает пациенту увидеть, как работает его мозг и нервная система. Техники саморегуляции позволяют управлять нервной системой. Пациент проходит исследование в датчиках, которые считывают показания сердцебиения и электрической активности мозга. А аппарат БОС преобразует эти показатели в звуковые сигналы и изображения.
  • ЛФК для общего оздоровления организма. Упражнения позволяют насыщать мозг кислородом. У пациента восстанавливается нервная система, психика.

Почему нужны таблетки

В мире от депрессии страдает великое множество людей. В наш век, когда мир неустанно развивается, движется вперед, и любая информация доступна для изучения, бо́льшая часть населения земного шара живет с неправильным пониманием о том, что же такое депрессия.

Люди отталкивают от себя мысль, что депрессия является ЗАБОЛЕВАНИЕМ и требует лечения. Они не обращаются за помощью к специалистам, а стараются устранить ее собственноручно, принимая ее просто за плохое настроение, временные трудности или «ну это такой этап в жизни». А между тем состояние продолжает прогрессировать.

Между прочим, депрессивное расстройство, как заявляют ученые, становится причиной инсульта. ВОЗ отметила, что к 2030 году депрессия займет 2-е место, после СПИД, в перечне мировых проблем.

Стоит задуматься над тем, а настолько ли безопасно это расстройство, как полагает внушительная часть людей. Научитесь разграничивать ваше состояние. И, если не можете с ним справиться, не стесняйтесь обращаться за помощью. Вы просто не представляете, сколько людей живет с такой же проблемой!

Медикаментозная терапия депрессии понадобится в следующих случаях:

  • когда человек отказывается выполнять обычные, ежедневные манипуляции – встать с кровати, одеться, почистить зубы;
  • если причина расстройства – заболевание внутренних органов;
  • отсутствие эффекта от психотерапии;
  • повторное развитие депрессии;
  • когда заболевание отражается на здоровье, становится причиной сниженного аппетита, плохого сна, болезненных ощущений в теле.

Лечение

Некоторые пациенты с головной боли напряжения не обращаются к врачу и пытаются лечить боль самостоятельно. К сожалению, многократное самостоятельное использование обезболивающих средств может само вызвать сильные головные боли.

Медикаментозное лечение

Существует большое разнообразие лекарственных препаратов, в том числе и безрецептурных, позволяющих уменьшить боль, в том числе:

  • Обезболивающие. Простые безрецептурные обезболивающие, как правило, являются первой линий лечения головной боли. К ним относятся аспирин, ибупрофен (Advil, Motrin IB, другие) и напроксен (Aleve). Рецептурные лекарства включают напроксен (Naprosyn), индометацин (Indocin) и кеторолак (кеторолака трометамин).
  • Комбинированные препараты. Аспирин или ацетаминофен или оба, часто в сочетании с кофеином или седативным препаратом в одной лекарстве. Комбинированные препараты могут быть более эффективными, чем препараты с одним действующим веществом.
  • Триптаны и наркотики. Для людей, у которых присутствуют как мигрень, так и головные боли напряжения, триптаны могут эффективно облегчить головную боль. Опиаты или наркотики, используются редко из-за их побочных эффектов и высокого риска развития зависимости.

Возможные трудности при приеме антидепрессантов

Отсутствие или наличие нежелательного эффекта от данной группы препаратов происходит по разным причинам:

  • некомпетентное назначение средства (самостоятельно или по врачебной ошибке);
  • преждевременная отмена одного препарата и назначение другого;
  • неправильно подобранная доза – недостаточная дозировка, отсутствие индивидуального подхода в ее назначении, доза не была вовремя увеличена;
  • преждевременная поддерживающая терапия;
  • применение нескольких препаратов вместо монотерапии.

Чаще всего трудности в приеме антидепрессантов появляются в случае несоблюдения схемы их приема.

Пациенты могут преждевременно отказываться от продолжения использования препаратов, например, если почувствовали улучшение. Но это становится фатальной ошибкой при терапии депрессии, так как такие первые улучшения еще нестабильны и прерывание терапии на этом этапе с большой вероятностью возобновит нежелательные симптомы.

Для закрепления результата антидепрессивные средства следует принимать длительно.

С другой стороны, человек резко отменяет прием препарата, если не чувствует эффекта от него. При этом нужно учитывать, что действие средства развивается не сразу: первые сдвиги в терапии наступают в течение 1–2 месяцев.

Если менять дозировку медикаментозных средств, то делать это нужно постепенно. Резкая отмена способна усугубить состояние. И конечно, не забывать принимать лекарства систематически в дозе, указанной врачом.

И не стоит переживать, что со временем возрастает количество таблеток. Просто постепенно увеличивается их дозировка.

А бывает и так, что больной откладывает начало медикаментозной терапии. По разным причинам. Но ведь гипертоник принимает гипотензивные средства, не задумываясь об их надобности, потому что знает: без них он подвергает риску свое здоровье. Так и с депрессией. Отдельные ее формы просто требуют медикаментозного вмешательства.

Что касается побочных эффектов от приема препаратов, то в начале лечения возможно их присутствие. Это могут быть запоры, жажда или астения. Но обычно они проходят в течение нескольких недель. Если же они сохраняются, то стоит предупредить лечащего врача.

Много разговоров ходит по поводу абстинентного синдрома при приеме антидепрессантов. Стоит отметить, что при корректном назначении они не вызывают привыкания и тяжелых негативных проявлений. Синдром отмены появляется как следствие грубого нарушения схемы лечения. Поэтому помните, что препараты назначаются исключительно врачом-психиатром и не допускают самостоятельной корректировки.

Вообще, существует много интересных фактов приема антидепрессивных средств. Например, препарат Кломипрамин у некоторых пациентов вызывал оргазм во время зевания!

«Физиологическая» депрессия

Существует группа депрессивных расстройств, причина которых кроется не во внешних стрессорных факторах, а в состоянии организма. Ее называют органической или соматогенной депрессией. И развиваться она способна из-за различных сбоев в состоянии организма. Соответственно, лечение подобной депрессивной формы направлено, прежде всего, на купирование основного заболевания.

Часто психический дисбаланс развивается на фоне сосудистых поражений: гипертония, инсульт, дегенеративных процессах головного мозга. К ним относят болезнь Альцгеймера, Пика и другие формы старческого слабоумия. В этих случаях депрессия – следствие разрушающих процессов сосудов, в том числе и мозга, которая впоследствии перерастает в органическое расстройство личности. Применяя препараты для улучшения кровообращения, питания мозга, возможно получится снизить психоэмоциональное напряжение. Конечно, психотические средства никто не отменял.

Другая группа – это депрессии, вызванные различного рода зависимостями. Алкоголизм и наркомания, как известно, изрядно портят человеческую психику. Избавившись от зависимости, то есть разрушающего психику фактора, постепенно уйдет и депрессия.

Иногда причины расстройства довольно неожиданны. Например, дефицит некоторых аминокислот: триптофана, тирозина, фенилаланина. Их нехватка способна конкурировать даже с действием антидепрессантов. Ряд анализов поможет выявить причину. А побороть ее способен прием недостающих аминокислот. Вот так все просто!

Щитовидная железа – важный регулятор процессов в нашем организме. Ее гормоны принимают участие в обмене веществ, а также в поддержании здорового психологического фона. Сбои в ее работе способны привести к различным расстройствам психоэмоционального состояния, в том числе и к депрессии, особенно послеродовой. Гипотиреоз – частое осложнение после родов.

Отдельно стоит сказать о женских половых гормонах. Их уровень достаточно лабилен, и любое его колебание способно смещать эмоциональный фон в одну или другую сторону. Существуют также отдельные периоды в жизни женщины, в которых количество гормонов резко снижается или повышается, стабилизируясь на ненормальных показателях. Это половое созревание, климакс, роды. В эти моменты развитие депрессивных реакций очень вероятно, поэтому может потребоваться гормональная корректировка.

Токсические вещества, в частности, соли тяжелых металлов, не только убивают наш организм на физиологическом уровне. Они также способны менять наш психологический фон. Особо опасно для человека воздействие алюминия, ртути, свинца, ванадия. Как избыток, так и недостаток некоторых элементов вызывают депрессию. Нехватка в нашем организме цинка, калия и магния снижают настроение, вызывают апатию, замедление когнитивных функций, постепенно провоцируя развитие депрессии. Восстановление их баланса также позволит побороть болезнь.

К другим заболеваниям, способным привести к развитию расстройства, относят:

  • сахарный диабет, язва;
  • бронхиальная астма;
  • гепатит, цирроз печени;
  • онкозаболевания;
  • склеродермия;
  • гипоксические поражения;
  • избыток кальция, стероидные гормоны и т.д.

Влияние послеродовой депрессии на старших детей

Появление в семье нового ребенка всегда затрагивает всех членов семьи: у кого-то появляются новые обязанности, кто-то перестает быть главным малышом семьи.

Дошкольники почти всегда реагируют на появление нового ребенка в семье тревожностью, поскольку мать становится для них более недоступной из-за своего внимания к младенцу. Обычно через 8-12 месяцев после рождения ребенка, тревога у старших детей полностью проходит.

Однако если мать новорожденного находится в депрессии, временное нарушение привязанности между нею и старшими детьми становится тяжелее и дольше. Дети могут демонстрировать тревогу, депрессию, нарушения поведения в течение долгого времени.

Дети младшего дошкольного возраста могут выражать повышенную тревогу при отсутствии матери рядом, могут начать бояться незнакомцев, собак, у них могут развиться ночные кошмары, энурез и энкопрез.

Депрессивные проявления у детей младшего и старшего дошкольного возраста также являются реакцией на уменьшение связи с матерью и выражаются в печали, слезах, апатии, раздражительности, агрессивном поведении.

Падение самооценки, проблемы со сном и едой, отставание в когнитивных и социальных навыках, гиперактивность, импульсивность, проблемы с поведением также могут быть реакцией на стресс в связи с тем, что мать находится в послеродовой депрессии и эмоционально недоступна.

Здравствуйте.

Поздняя послеродовая депрессия действительно может наступить через несколько месяцев после родов. Она обычно продолжается несколько месяцев и проходит сама. Но по симптомам неясно, действительно ли у Вас депрессивное состояние. Вы пишете о том, что часто плачете, но есть ли и другие симптомы: снижение активности, отсутствие желаний, слабость, потеря интереса к окружающему, заторможенность?

Вы пишете о том, что Вам не хватает общения, и о том, что изменились отношения с мужем. По-видимому, Вы не этого ожидали от брака и от рождения ребенка. Нужно подумать о том, чего бы Вам хотелось сейчас от жизни, записать эти желания и продумать пути их реализации. Если друзья не ходят в гости, то это не значит, что нет возможности с ними встретиться: можно встречаться на улице, созваниваться или приходить в гости самой. Если Ваши друзья – тоже семейные люди, то возможно, их семейные дела для них сейчас важнее друзей, это естественный этап в жизни. Но возможно, среди них есть и те, кому хочется с Вами общаться, но придется взять организацию этих встреч на себя: звонить, договариваться, приглашать, придумывать, куда сходить.

Отношения с мужем тоже нужно перестраивать так, чтобы они приносили Вам удовольствие. У всех людей разный характер, но это не значит, что нужно терпеть то, что Вам не нравится. Если он не хочет разговаривать, возможно, темы разговора для него не интересны. Нужно попытаться найти такие темы или занятия, которые будут интересны Вам обоим. Не многое в жизни происходит само собой и так, как нам нравится. Многое приходится менять и делать по своей инициативе. Вы пишете, что Вам не хватает мамы, но сейчас Вы действительно уже не ребенок, Вы сами стали матерью, и нужно брать жизнь в свои руки и перестраивать ее так, как Вам хочется.

Можно ли убрать хронический стресс самостоятельно?

Убрать хронический стресс, вы можете сами, только необходимо сразу понять одну простую истину – на то, чтобы ваше состояние поменялось с минуса на плюс, вам нужно время и ваши усилия. Так случилось, что вы уже имеете состояние хронического стресса, это состояние накапливалось долгое время, и за пару минут, полностью снять хронический стресс не получится. Организм, просто не успеет перестроиться и восстановиться.

Отличается ли хронический стресс, от просто стресса или повседневного стресса?

Да, отличается… хронический стресс, говорит о том, что ваш организм не имеет ресурсов, чтобы противостоять стрессу и начинаются более серьезные процессы, влияющие на ваше физическое состояние, другими словами, возникают заболевания, которые человек не связывает со стрессом: повышенное давление, головные боли, слабость, упадок сил и т.д.

Если вы в первый раз попали на мой сайт, то прежде чем приступать к изучению и внедрению способов избавления от хронического стресса, следует изучить следующие статьи:

Почему стресс становится хроническим?

Назвать все причины хронического стресса сложно, так как все может быть очень индивидуально и зависеть от характера и личности человека, но чаще всего такое состояние появляется из-за:

  • травмирующих событий,
  • длительных психоэмоциональных перегрузок,
  • финансовых трудностей,
  • бытовых проблем,
  • семейных неурядиц,
  • отсутствия полноценного сна и отдыха,
  • гормональных сбоев,
  • генетической предрасположенности.

Что думает врач

“При хроническом стрессе сердечно-сосудистая и нервная системы страдают одними из первых. Затяжной стресс приводит к неврозу, а затем к депрессии. Человек становится эмоционально нестабилен.”

В любом случае хронический стресс требует лечения, поэтому, если сейчас вы переживаете не самые лучшие времена в жизни по каким бы то ни было причинам, то стоит понаблюдать за собой. Вы уже могли стать заложником стрессовых обстоятельств. И даже если сейчас вы чувствуете себя не так уж и плохо, со временем все может стать намного хуже, если ничего не изменится. Вы можете заработать себе различные заболевания вплоть до сердечного приступа, с которым придется разбираться долгие месяцы, годы, а то и всю жизнь. Не говоря уже о том, что к физиологическим проблемам могут прибавиться неврозы, панические атаки и клиническая депрессия.

Что кроется за терминами невроз и психоз

Мы так привыкли бросаться словами «истеричка», «неврастеник», «психопат», что нередко забываем, что используем в качестве ругательств или даже насмешек медицинские термины. Между тем ничего забавного в этих словах нет.

Невроз

Кратко невроз можно охарактеризовать так:

  • Это нервное истощение, длительное хроническое расстройство, способное развиться у человека на фоне перенесенного стресса или травмирующего события.
  • Личность пациента, страдающего неврозом, обычно не претерпевает серьезных изменений. У человека сохраняется критическое отношение к болезни; он может контролировать свое поведение.
  • Как правило, невроз проявляется вегетативными, соматическими и аффективными нарушениями.
  • Это обратимая (излечимая) болезнь.

Наиболее распространенными видами этого заболевания являются:

  • неврастения (астенический невроз, синдром усталости);
  • истерия (истерический невроз);
  • различные фобии (страхи, панические атаки) и навязчивые состояния (навязчивый невроз).

Одной из главнейших причин формирования невроза является стресс в самом широком понимании этого слова, будь то детская травма, неблагоприятный климат в семье, кризис на работе, нервное перенапряжение, межличностный конфликт или эмоциональное потрясение.

Согласно медицинской статистике, состояние невроза не понаслышке знакомо 10-20% населения нашей планеты, а от различных типов психоза страдают примерно 5% жителей Земли.

Психоз

Говоря о психозе, необходимо отметить следующее:

  • Это психическое расстройство, характеризующееся неадекватным поведением человека, нетипичной реакцией на события и явления.
  • Проявляется психическими нарушениями, в частности, нарушениями восприятия действительности (галлюцинации, бред).
  • Развивается незаметно для больного, может быть следствием патологий эндокринной и нервной систем.
  • Способен полностью менять личность пациента.
  • Это трудноизлечимая болезнь.

Психозы по их происхождению принято делить на:

  • Эндогенные, то есть, связанные с внутренними причинами (соматические заболевания, наследственные психические расстройства, возраст);
  • Экзоорганические, вызванные внешними факторами (инфекции, интоксикации и др.) или связанные непосредственно с нарушением структуры головного мозга (травмы, кровоизлияния, новообразования и др.).

К первой группе относят:

  • маниакально-депрессивный психоз;
  • сенильный (старческий);
  • аффектативный;
  • шизофренический;
  • эпилептический;
  • симптоматический психоз и др.

В экзогенную группу входят:

  • реактивный острый психоз;
  • интоксикационный;
  • инфекционный;
  • алкогольный психоз и др.


1

БОС-терапия при лечении и диагностике психоза


2

БОС-терапия при лечении и диагностике психоза


3

БОС-терапия при лечении и диагностике психоза

Как лечить хронический стресс?

Комплексно

Здесь важно, начать наступление на стресс со всех сторон

  • Для начала начните высыпаться, если раньше постоянно недосыпали.
  • Выделите себе время на отдых и любимое хобби.
  • Займитесь йогой или дыхательной гимнастикой.
  • Сходите на массаж или в сауну.
  • Общайтесь с позитивными людьми и не смотрите новости (85% из них негативные).

Все эти меры направлены на создание таких благоприятных условий, которые позволят вашему организму прийти в себя и восстановить силы. К этому списку вы можете добавить любое занятие, приносящее вам положительный эмоции, но не слишком сильные.

Как уже говорилось ранее, позитивные события, которые заставляют испытывать сильные эмоции – это тоже стресс. А в данном случае, чтобы вернуться к нормальной жизни, какое-то время лучше избегать любых стрессов, как положительных, так и отрицательных. Как говорилось в одном известном фильме: «спокойствие, только спокойствие». И тогда вам не придется долго ломать голову, как избавиться от хронического стресса. Но если, чтобы вы не делали, лучше не становится, стоит обратиться за профессиональной помощью и пройти курс терапии для баланса эмоций. Человек может находится в стрессовом состоянии годами и делать безуспешные попытки выбраться из него самостоятельно снова и снова. Врач поможет разобраться со всем гораздо быстрее, и вы сможете вернуться к нормальной жизни без каких-либо последствий.

Понятие невроза

Невроз – это психогенное длительное расстройство, имеющее обратимый характер. Термин был введен в обиход еще в 18 веке. В современной официальной медицине он не употребляется: заменен на смежное понятие – невротическое расстройство.

Причины неврозов, как и любых расстройств психического генеза, до конца не изучены. Но большинство специалистов сходится во мнении, что главная роль в этом отводится стрессовому фактору, какой-то психотравмирующей ситуации. Однако большее значение имеет не сила или длительность воздействия этих факторов, а степень восприятия и отношение к ним человека. То есть, играет роль внутреннее состояние личности, особенности характера. Например, такие черты, как тревожность, мнительность, сентиментальность, увеличивают риск развития состояния.

Известная российская исполнительница, Ирина Дубцова, попала в психиатрическую клинику им. Соловьева именно с этим диагнозом. Причиной этому послужил тяжелый бракоразводный процесс ее возлюбленного с бывшей женой, которая досаждала певице угрожающими звонками.

Многие мировые психологи задавались вопросом о происхождении невротического расстройства. Зигмунд Фрейд считал, что болезнь развивается при возникновении внутреннего конфликта между Оно и Сверх Я личности, то есть между ее инстинктами и моралью.

Карен Хорни предполагала, что невроз – следствие конфликта между защитными реакциями личности. Она развивает их под действием психотравмирующего фактора, такого как унижение, агрессия и т.д. В результате этого у человека формируется несколько моделей отношения к обществу: к, против и от людей – потребность в любви, власти или независимости соответственно.

Другой причиной расстройства может стать изменение уровня нейромедиаторов, что делает нервную систему человека более уязвимой, или гормональные перестройки в период полового созревания или климакса.

Среди симптомов заболевания выделяют следующие:

  • лабильность эмоционального фона, частые перепады настроения;
  • проблемы со сном – бессонница, раннее просыпание или тяжело просыпаться утром;
  • тревожность и страхи;
  • панические атаки;
  • сентиментальность, плаксивость, ранимость;
  • повышенная раздражительность;
  • снижение работоспособности и когнитивно-познавательных функций;
  • фиксация на травмирующем факторе;
  • свето-, звукочувствительность;
  • повышенный или пониженный аппетит;
  • пессимизм, отчаяние;
  • принимаясь за какое-либо дело, топчитесь на одном месте и никуда не двигаетесь;
  • заикание;
  • физиологические симптомы – головные боли, головокружение, боли в сердце, пищеварительные расстройства, затрудненное дыхание и т.д.

В состоянии невроза у человека сохраняется критическое отношение к симптомам заболевания. Психотические признаки в виде бреда, галлюцинаций отсутствуют.

Симптомы

Симптомы головной боли напряжения включают в себя:

  • Тупая, ноющая головная боль
  • Ощущение «стянутости» или давление в области лба или по бокам головы и в затылке
  • Болезненность кожи головы, шеи и мышц плеча

Головные боли напряжения делятся на две основные категории — эпизодические и хронические.

Эпизодические головные боли напряжения

Эпизодические головные боли напряжения могут длиться от 30 минут до недели. Эпизодические головные боли напряжения бывают менее 15 дней в месяц в течение, по крайней мере, трех месяцев. Частые эпизодические головные боли напряжения могут стать хроническими.

Хронические головные боли напряжения

Этот тип головной боли напряжения продолжается несколько часов и может быть непрерывным. Если головные боли возникают 15 или более дней в месяц в течение, по крайней мере, трех месяцев, они считаются хроническими.

Головные боли напряжения и мигрень

Головные боли напряжения иногда бывает трудно отличить от мигрени. Кроме того, если у пациента частые эпизодические головные боли напряжения, то у него также может быть и мигрень.

В отличие от некоторых форм мигрени, головная боль напряжения, как правило, не сопровождается нарушением зрения, тошнотой или рвотой. И если при мигрени физическая нагрузка усиливает интенсивность головной боли, то при головной боли напряжения нагрузки не оказывают такого действия. Повышенная чувствительность к любому свету или звуку может иногда возникать при головных болях напряжения, но эти симптомы встречаются нечасто.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector