Мефедрон: эффект от наркотика, симптомы и последствия
Содержание:
- Как помочь близкому «завязать»
- Виды эйфории
- Последствия приема препарата
- Обследование
- КАК КАЙФАНУТЬ БЕЗ НАРКОТЫ РЕГИСТРАЦИИ И СМС
- Легальный наркодилер
- Определение
- Лечение медикаментозной зависимости
- Действие опиатов: метадон, героин
- Наркотические лекарственные препараты
- Как помочь человеку с галлюцинациями?
- Эйфория как болезнь
- Что дает спорт с точки зрения биохимии счастья?
Как помочь близкому «завязать»
Наркомания — проблема не только зависимого, но и его окружения, родственников и семьи.
Зачастую бросить наркотики не получается из-за личных проблем, отсутствия поддержки близких людей, отказа принять свою болезнь, как существующий факт.
Поэтому перед началом реабилитации необходимо осознать, что перед вами не изгой общества, а личность, которой нужна помощь со стороны.
Самостоятельно прекратить прием препаратов могут многие, но в большей части случаев эффект временный, потому что через некоторое время человек начинает снова принимать наркотические вещества.
Вызовите желание отказаться
Лечение наркомании начинается с принятия болезни. Наркоман должен понять, что он болен. Это обязательное условие, без которого дальнейшие действия не имеют смысла.
Если зависимый не верит или не принимает свою пагубную страсть, то психологическая помощь, усилия близких или обращение в наркологический центр не дадут результата.
Наркоман просто не будет отождествлять себя с другими участниками реабилитационных программ и продолжит принимать наркотики.
При добровольном решении бросить вероятность успешного исхода удвоится.
Результат в подобной ситуации можно представить в качестве точки встречи двух автомобилей, движущихся навстречу друг другу.
Если едет только один, то затраченное время увеличивается, но когда движутся обе машины — место встречи приближается с удвоенной скоростью.
Выясните причину
Каждый наркоман имеет свою историю. Среди больных многие в прошлом имели семью, работу, положение в обществе, перспективы роста и планы.
В какой-то момент в жизни произошло событие или цепочка происшествий, которые превратили здорового члена общества в опасную и непредсказуемую личность.
Если вы сможете узнать, что больной пытался найти в наркотиках, какие проблемы надеялся решить приемом препаратов, то получиться определить причину появления зависимости. А это большой шаг вперед.
Не давите на чувство вины
Если вы стараетесь помочь человеку бросить, то вовлечены в процесс. Это и ваша проблема.
Не старайтесь полностью переложить вину на наркозависимого, потому что в самом начале «пути вниз», когда болезнь можно было побороть с минимальными усилиями, оказав поддержку, вы не распознали беду или отказались действовать.
Покажите, что вам небезразлична ситуация, постарайтесь мягко направить беседу в нужное русло, но не давите, иначе больной замкнется в себе, а это усугубит психологическую проблему.
Если стимулировать на рассказ о проблемах, причинах зависимости, то вашему близкому будет комфортно, он сможет глубже раскрыться.
Не заставляйте, а помогайте
Частая причина наркомании — непонятность и отсутствие поддержки в начинаниях.
В таких условиях даже самая стойкая личность начинает ощущать неуверенность и нежелание заниматься делами, развиваться и двигаться вперед.
Психологическое одиночество перерастает в комплекс неполноценности и становится причиной ухода от реальности.
Помогая бросить наркотики, дайте понять, что вы будете рядом в течение всего пути.
Чувство, что рядом близкий человек, который не даст отступиться, подставит плечо в тяжелый момент и пройдет всю дорогу к выздоровлению мотивирует не оставлять начатую борьбу.
Виды эйфории
Музыкальная эйфория
Согласно википедии, эйфория – это положительно окрашенный аффект или эмоция. Ощущается как внезапное, всезаполняющее чувство счастья, восторга. Один из естественных источников подобных ощущений – звуки, сопровождающиеся мелодичным ритмом, приятным голосом. Нельзя говорить, что есть особые критерии подбора инструментов и музыкального вокала, способных вызвать эффект эйфории всех людей. Каждая музыка уникальна. Будь то джаз, блюз, рок, хип-хоп, инструментал, пение птиц. Если один останется нейтральным к песням Linkin Park, другой вызовет бешеный выброс эндорфинов, прослушав треки группы.
Любимые песни вызывают приятную эйфорию. Насладившись одной, слушатель хочет другую. Вырабатывается лёгкая зависимость. Но его нельзя назвать наркоманом, скорее меломаном.
Наркотическая эйфория
Более точно под термином «Euphoria» понимается состояние наркотического опьянения
Начинающие наркоманы, попробовав препарат впервые, отмечают появление ощущения нереального кайфа, безмятежной свободы, осознание неважности имеющихся проблем. Потеряв «чудесный» эффект эйфории опьянения, человек желает погрузиться в него снова
Вырабатывается стойкая физическая и психическая зависимость.
Подобный эффект ограничивает применение ряда незаменимых лекарственных средств – морфин, фентанил, тебаин, фенобарбитал, феназепам. Препараты, вызывающие эйфорию, — цель номер один наркомана. Он готов отдать всё нажитое имущество взамен небольшой дозы. Конечный результат сводит его в могилу. Поэтому законодательствами всех стран создаются все условия контроля и недопущения распространения наркотических средств, исключая медицинские цели. В РФ – статья УК 228 и Постановление Правительства №681.
Алкогольная эйфория
Спирт этиловый давно известен медициной как средство, обладающее широким спектром биологической активности. Выраженный антисептик, консервант, неплохое снотворное. Промышленность использует его в производстве алкогольных напитков. Этанол полюбился людьми за его способность опьянения. Возникает эйфория, сравнимая с таковой после употребления наркотических средств, но менее выраженным эффектом. Содержащийся в крови алкоголь создаёт следующую симптоматику:
- Легкое мышечное расслабление
- Согревание организма
- Угнетение ЦНС
- Чувство свободы, энтузиазм
- Переоценённость собственных возможностей
- Бурный всплеск эмоций
- Шаткая походка
Последствия приема препарата
Детский организм это несформированная система. Для полноценного развития ребенку и подростку необходимо большее количество витамин и питательных веществ. Начиная употреблять наркотики,в том числе триган д,детский организм испытывает колоссальные нагрузки. Чаще всего это приводит к выходу из системы какого либо органа,а порой и всего организма в целом.
По данным статистики,сегодня зафиксировано около 20% подростков с наркотической зависимость, а судьба 8% наркозависимых детей заканчивается смертью.
Смертность детей находящихся под воздействием наркотиков очень велика! Находясь под действием тригана д,подростки не отдавая отчёт своим действиям,идут на самоубийство,кто то ради забавы,кто то находясь в состоянии галлюцинации не осознавая что делает.
Наркотик в детском организме,это в первую очередь вина взрослых-родителей,опекунов
Ведь многие дети начинают употреблять наркотические препараты,пытаясь привлечь внимание взрослых! Интерес,любопытство,поиск новых ощущений или просто боязнь быть не таким как все- так же молниеносно приводит детские судьбы к череде проблем и неизбежным последствиям
Признаки передозировки наркотиком триган д
- трудности в глотании
- сухость во рту,сильная жажда
- запоры, снижение тонуса ЖКТ
- тахикардия и нарушение сердечного ритма
- головокружение, сонливость
- аллергические реакции, сухость кожи
- недержание мочи .
Если вы заметили хоть один из перечисленных симптомов у подростка или у взрослого человека,незамедлительно вызывайте скорую медицинскую помощь! Помните-вовремя оказанная помощь может спасти жизнь и изменить судьбу наркозависимого!
Следует отдельно отметить, что почти 15% людей невосприимчивы к любому действию триган д препарата – ни как к обезболивающему, ни как к наркотическому, но последствия от передозировки для них будут такими же, как и для всех.
Обследование
Эйфория – яркое, эмоционально выраженное состояние. Если она вызвана естественными факторами, специальная диагностика не требуется, человек переживает кратковременное воодушевление и возбуждение, а затем его настроение становится обычным. К врачу следует обращаться тогда, когда немотивированная радость сохраняется долго, сменяется озлобленностью и депрессией, сопровождается расторможенным поведением. Обследование пациентов с такими симптомами проводят врачи-психиатры, наркологи, неврологи. Применяемые диагностические методы:
- Клиническая беседа. Обычно больные некритичны к собственному состоянию. Они описывают свое настроение как веселое и радостное, но не относят его к симптомам болезни или опьянения. Их речь ускоренная или замедленная, эмоциональная, с обилием междометий, персеверативных повторов. Врач получает достоверную клиническую информацию от родственников пациента. Признаками патологической эйфории являются большая продолжительность, отсутствие ситуативных причин, истощаемость организма, проявляющаяся депрессиями, озлобленностью.
- Наблюдение. Больные демонстрируют беспричинное чувство довольства, беспечности, безмятежности. Настроение приподнятое, но усиления продуктивной деятельности нет, многоречивость нецеленаправленная (обрывочные фразы), мышление ускоренное, но неустойчивое. Эти особенности проявляются неспособностью поддерживать беседу, планировать поведение. Мимика отражает радость, жестикуляция развернутая.
- Психодиагностические тесты. В состоянии компенсации эйфории для диагностики могут использоваться специальные опросники и рисуночные тесты. Применяется методика В. В. Бойко «Склонность к эйфории», для выявления гипоманиакальных тенденций в структуре личности – СМИЛ. По данным рисуночных тестов определяется уровень самооценки, наличие импульсивности, экспансивности поведения.
Для обследования пациентов используются психодиагностические методики
КАК КАЙФАНУТЬ БЕЗ НАРКОТЫ РЕГИСТРАЦИИ И СМС
Конечно кайфануть бесплатно и без смс можно с помощью СЕКРЕТНЫХ тибетских дыхательных техник.
1) Садись в позу лотоса, пикабушник, врубай в наушниках «Звуки природы для медитации» или ещё какую-нибудь расслабляющую бинауральную дич (можно и без неё вовсе, смысол не в музле и даже не в позе лотоса).
2) Корчи из себя Будду
3) Закрой глаза, чтобы не видеть этот ужасный мир
4) Под пенье птичек можно ахуенно представить какой нибудь лесок (но это тоже неважно, пушто не в этом главная фишка)
5) Главная фишка в ОСОБОЙ ТЕХНИКЕ ДЫХАНИЯ ХАМОН
6) ДЫШИ ПОЛНОЙ ГРУДЬЮ, НЕ МЕДЛЕННО, НО И НЕ СЛИШКОМ БЫСТРО — РАССЛАБЛЕННО. 30-40 РАЗ. КОНЦЕНТРИРУЙСЯ НА ДЫХАНИИ
7) ПОТОМ ВЫДЫХАЙ ПОЛНОСТЬЮ И ЗАДЕРЖИВАЙ ДЫХАНИЕ НА СКОЛЬКО СМОЖЕШЬ (НЕ ПЕРЕУСЕРДСТВУЙ)
8) РЕЗКО ВДЫХАЙ ПОЛНУЮ ГРУДЬ И ЗАДЕРЖИВАЙ ДЫХАНИЕ НА 15 СЕК
9) Потом дЫшЫ нормально. сек 10. Повтори цыкол несколько раз (от трёх эффект будет желаемый, но можно и больше. Чорт возьми, да ты не удержишься, чтобы не сделать больше!) )
ЧУВСТВУЙ, КАК ХАМОН ТЕЧЕТ ПО ТВОИМ ВЕНАМ, ЭЛЕКТРИЧЕСТВО ПРОХОДИТ ПО ВСЕМУ ТЕЛУ, ЧЮВСТВУЙ ВИБРАЦЫИ ВСЕЛЕННОЙ, ЧЮВСТВУЙ, КАК ЧАКРЫ РАСКРЫВАЮТСЯ И ТЕБЯ УНОСИТ В ИНОЕ ИЗМЕРЕНИЕ, ЧЕРЕЗ ЛЕСА ГОРЫ-ХУЁРЫ, РЕКИ-ГОВНОТЕКИ, НАПРАВЛЯЙ ХАМОН В РАЗНЫЕ ЧАСТИ ТЕЛА, ЧЮВСТВУЙ ПРИЛИВ СИЛЫ!
Тащемта, секретов тут и нет. Опытным медитаторам этот метод поможет погрузиться в випассану, а новички могут просто кайфануть, ТАК КАК от последовательного сужения-расширения сосудов в башке вырабатываются всякие приколюхи и ты чувствуешь эйфорию. Если делается утром, то заебись опосля принять контрастный душ — утром это ахуенно взбодрит. Ещё эта жыхательная техника несколько снижает чувствительность к холоду (можете ощущать даже жар), а так же с помощью неё был (почти) побеждён ДИИИООО
Источник
Легальный наркодилер
В то время как государство борется с распространением обычных наркотиков, аптеки становятся легальными наркодилерами. Официально все медикаменты с наркотическими соединениями разделены на 3 группы контроля:
- Препараты 1-й группы доступны только после обязательного звонка в медицинское учреждение и проверки подлинности рецепта.
- Препараты 2-й группы выдаются только по предписанию врача, но без дополнительных проверок.
- Препараты 3-й группы выдаются без рецепта.
Так должна работать эта система. Но по факту многие аптеки нарушают правила контроля и отпускают психотропные лекарства без нужного разрешения. Причина одна — медикаментозная наркомания приносит аптечному бизнесу большую прибыль. За возможность легальной покупки наркотика зависимые готовы платить завышенную цену, а благодаря доступности этих препаратов число аптечных наркоманов только растет.
Определение
Эйфория в психологии – это такое чувство, которое отождествляется с состоянием радости, душевного подъема, что нередко не связано с объективными причинами. Подобное состояние ассоциируется с замедлением мыслительной деятельности, является симптомом наркотического опьянения и некоторых психических заболеваний.
Чтобы охарактеризовать состояние эйфории, обычно используют эпитеты – воодушевление, оптимистический взгляд на жизнь, позитивное восприятие действительности, энтузиазм. Чаще подобные чувства и проявления не соответствуют внешним условиям и обстоятельствам.
Несмотря на положительную окраску эмоций эйфорическое состояние расценивается психологами, как патологическое, если индивид полностью отстраняется от действительности, неадекватно оценивает обстановку, не способен принимать логические, взвешенные решения.
В психиатрической практике определение эйфории звучит, как такое состояние, которое проявляется крайним благодушием, блаженством, ощущением безмятежности, безопасности, спокойной радости, что чаще указывает на наличие психического расстройства и необъективную оценку действительности.
Лечение медикаментозной зависимости
Центр реабилитации наркозависимых «Решение» предлагает эффективное лечение зависимости от медикаментов. Программа реабилитации включает в себя:
-
Интервенцию.
Чаще всего наркоман отрицает свою проблему и отказывается от помощи врачей. В этом случае наши психологи приезжают к больному на дом и вместе с родственниками мягко убеждают его начать реабилитацию.01 -
Детоксикацию.
Чтобы устранить последствия ломки, мы очищаем организм от токсинов при помощи специальных медикаментов и сбалансированной диеты. Детоксикация — это первый шаг к выздоровлению, который избавляет от физической зависисмости.02 -
Стационарное лечение.
Во время реабилитации пациент живет на территории комфортабельного загородного стационара. Он временно изолирован от общества и полностью сосредоточен на курсе лечения. Резиденты стационара узнают подробности своей болезни, посещают групповые и индивидуальные сеансы психотерапии. Они учатся анализировать и контролировать свои эмоции, строить здоровые отношения с окружающими людьми и решать стрессовые ситуации без наркотиков. Психологи помогают пациентам обрести здоровые жизненные ценности, вернуть самоуважение и доверие близких.03 -
Амбулаторное лечение.
На этом этапе пациент живет вне центра и регулярно посещает занятия с психологом. Специалисты помогают ему адаптироваться к трезвой жизни в социуме, наладить отношения с семьей и друзьями. Мы контролируем состояние бывшего наркомана, потому можем вовремя предотвратить срыв.04 -
Возвращение к полноценной жизни.
На протяжении программы резиденты получают ценные профессиональные и социальные навыки, и по окончанию курса мы можем трудоустроить их в наш центр. Наши специалисты также подготавливают выпускников к собеседованиям, если они хотят расти и развиваться в другом месте.05
Аптечная наркомания опаснее любой другой, потому что лекарства всегда находятся в открытом доступе в пешей доступности от вашего дома. Риск рецидива у аптечных наркоманов высок. Поэтому в случае срыва наши клиенты могут пройти повторный курс лечения бесплатно.
А главное — все наши пациенты и их близкие получают пожизненное право на поддержку нашей наркологической клиники: они в любой момент могут обратиться к нам и помощью и советом.
Действие опиатов: метадон, героин
Опийные средства отличаются тем, что опьянение от них имеет затормаживающий характер. Возникает спокойствие, эйфория и расслабление. Человек становится сонным, а его речь — медленной. Физиологически об употреблении можно узнать по таким признакам: зрачки перестают реагировать на свет, сердцебиение становится медленным, бледнеет кожа.
Наиболее распространенные опийные наркотики — героин, метадон и опий. Вещества нюхают, курят или вводят внутривенно. Героин быстро вызывает сильную зависимость, которую сложно вылечить, поэтому часто он приводит к неисправимым последствиям. Следует отметить другие немаловажные эффекты: из-за внутривенных инъекций наркозависимые заражаются ВИЧ и гепатитами. Могут развиваться инфекции, а также стремительно падает иммунитет и интеллект.
Со стороны распознать состояние опийного наркомана можно по таким признакам:
- Замедляется дыхание и пульс;
- Человек становится спокойным, может сидеть наедине в темноте;
- Поведение становится странным, появляется вялость и тенденция просто подчиняться;
- Зрачки не реагируют на свет;
- Пропадает аппетит, жажда и прочие желания.
Часто среди опийных наркотиков приобретается героин и опий. Многие страдают от метадона — синтетического опийного продукта с характерными для своей категории эффектами. Вредные вещества приобретают в виде раствора или порошка. Любой из перечисленных наркотиков вмешивается в обменные процессы организма, вызывая стойкую зависимость. Действие опиатов быстро разрушает здоровье, и вылечить такую зависимость крайне сложно, поэтому нельзя терять времени, если за кем-то обнаружен факт употребления.
Хотите узнать о стоимости услуг?
8 (800) 333-20-07 — позвоните нашему специалисту
Наркотические лекарственные препараты
Наркотические лекарственные средства (аптечные наркотики) – это препараты, которые можно приобрести в аптеке, в некоторых случаях без рецепта врача. «Легальные» наркосодержащие таблетки без рецептов можно приобрести в том случае, если по факту при передозировке они не дадут наркотического эффекта, это те вещества и препараты, которые используют в качестве прекурсоров (сырья) для изготовления опасных, чаще внутривенных, инъекций.
Аптечные наркоманы всегда живо интересовались: какие таблетки вызывают галлюцинации без рецептов? Именно поэтому огромное количество препаратов было изучено и запрещено к свободной продаже. Однако «легальные» аптечные наркотики в России существуют. Как пример, глазные капли, которые незаменимы в офтальмологии. Они стоят копейки, что и вызвало интерес к ним со стороны наркоманов. В итоге капли для глаз стали применять в качестве препаратов, вызывающих эйфорию, и вводить в вену, разбавляя более дорогой наркотик. Запретить подобные препараты сложно.
Однако легальные наркосодержащие вещества в России, которые продаются в аптеках, вызывают зависимость даже при применении в терапевтических целях, если не соблюдать рекомендации врача. Если превысить допустимую дозу медицинских наркосодержащих препаратов, они вызывают побочные действия. При этом можно получить тяжелую интоксикацию, вплоть до летального исхода. Различные аптечные эйфоретики имеют свое действие и оказывают разное влияние на организм человека.
Какие наркотики продают в аптеке?
- Опиоидные.
- Антигистаминные.
- Обезболивающие.
- Противокашлевые.
- Кодеинсореджащие.
- Антидепрессанты.
- Транквилизаторы.
- Противосудорожные.
- Снотворные.
- Наркотические успокоительные.
- Миорелаксанты.
- Капли для глаз.
- Стимуляторы (Adderall, Риталин, Прозак, Редуксин, Флуоксетин).
Противосудорожные препараты помогают наркоманам снизить симптомы ломки, однако возникает сильнейшая зависимость и полинаркомания. Продаются и психоделики в аптеке, это наркотические лекарства, которые могут при регулярном употреблении вызвать необратимые психические нарушения. К счастью, приобрести психотропные таблетки без рецептов невозможно.
Как помочь человеку с галлюцинациями?
Человек, который видит и слышит то, чего нет, опасен для себя и окружающих. Ему необходимо лечение в реабилитационном центре для наркозависимых. И действовать здесь нужно очень аккуратно. Ведь если наркоману кажется, что за ним следят, ему угрожает опасность, попытки родных помочь могут быть расценены, как происки врагов. В таком случае целесообразно пригласить на дом профессионального нарколога, умеющего работать с людьми, у которых нарушена психика. Он сможет убедить больного начать лечение.
Если же пациент изначально настроен на борьбу с галлюцинациями, привозите его в клинику. Здесь больному будут назначены эффективные успокоительные, снотворные препараты и т.д. Одновременно с медикаментозным лечением наркоман также получит психологическую помощь. А после того, как он полностью избавится от галлюцинаций, стоит подумать о комплексной реабилитации.
Хотите узнать о стоимости услуг?
8 (800) 333-20-07 — позвоните нашему специалисту
Эйфория как болезнь
Всплеск эмоций, вызванный радостными факторами, — естественная реакция. Кратковременное воодушевление, повышение настроения не требуют диагностики врача. Если состояние беспричинной радости сохраняется длительное время, сменяясь депрессией, агрессией, то речь идет о патологии.
Обследование
Больной не всегда знает о своем заболевании. Он относится к себе некритично, описывает жизнь эйфорично. Это значит, его излишний оптимизм, наполненный жизненными красками, мешает нормально существовать в обществе.
Врач проводит диалог. В ходе беседы тщательно выслушивает, наблюдает за манерой речи, жестикуляцией, провоцирует к долгой речи больного, анализируя состояние. При необходимости, совещается с родственниками пациента. Опыт психиатра позволяет ему моментально поставить диагноз и назначить соответствующее лечение. Однако болезнь может не проявляться внешне. Если беседа не принесла оценки, проводятся биохимическое исследование крови, психодиагностические тесты.
Психиатры пользуются тестом В.В. Бойко “Склонность к эйфории”. Он позволяет оценить уровень самооценки, выявить манию величия, определить степень импульсивности пациента.
Осложнения
Действие, наполненное бурным всплеском эмоций, приносит удовольствие человеку. Поэтому он сделает всё, чтобы вновь испытать те приятные ощущения. Сладкий шоколад, первая любовь, секс, наркотики — всё это повышает выброс эндорфинов. Вырабатывается зависимость от приятного фактора, вызванная эйфорией любви или наркоманией.
Что дает спорт с точки зрения биохимии счастья?
Занятия физкультурой и спортом, здоровый образ жизни благотворно влияют на общее самочувствие, повышают выносливость организма, «отучают» болеть — это не может не сказаться на эмоциональном состоянии в целом.
Ощущение полного владения своим телом, красота и гармония движения заметно повышают тонус и настроение.
Адреналин
Во время физических нагрузок в организме человека выбрасывается гормон стресса адреналин, который дарит ощущение «драйва» и избавляет от накопившихся в процессе повседневной суеты негативных эмоций. Благодаря адреналину горы становятся по плечо, невозможное — возможным, а радость покорения новых вершин затмевает мелкие неудачи, придает уверенность в себе и заряжает оптимизмом. Ученые подсчитали, что получасовая тренировка способна сделать человека счастливым на 1,5-2 часа. Причем у мужчин эта закономерность прослеживается четче, чем у представительниц прекрасного пола. Недаром большинство настоящих мужчин предпочитают не «лить слезы в подушку», а «выгонять беду с потом».
Эндорфины
Кроме адреналина в головном мозге человека во время тренировок синтезируются эндорфины. Недостаток этих веществ лишает человека сил, жизненной энергии и в конечном итоге приводит к апатии и депрессии. Физические упражнения стимулируют выработку эндорфинов, ускоряют проведение нервных импульсов к центру удовольствия, расположенному в головном мозге, дают радость, бодрость и ощущение легкости. Кроме влияния на эмоциональный статус гормоны эндорфины обладают способностью уменьшать боль, снижать температуру тела, оказывают противовоспалительное действие. Именно влиянием эндорфинов объясняется тот факт, что спортсмены-бегуны практически не испытывают болевых ощущений во время длительных марафонов, а после их окончания нуждаются в восстановлении.
Серотонин
Люди, которые «светятся счастьем изнутри», имеют высокий уровень серотонина. Серотонин способен снимать напряжение, повышать настроение, регулировать аппетит, восстанавливать сон. О том, что серотонин содержится в бананах, финиках и шоколаде наслышаны многие, но оказывается, его уровень можно повысить, ежедневно занимаясь обычной зарядкой. Чтобы вернуть себе радость жизни, нужно восстановить процессы метаболизма серотонина. Между его уровнем и настроением существует обоюдная связь: при увеличении количества серотонина улучшается настроение, а улучшение настроения запускает механизм образования серотонина, который, к слову, кроме влияния на настроение еще и защищает от рака.