Меланхолия — что это такое, в чем её причины, отличия от депрессии

Как узнать, признаки

Признаки нарушенного эмоционального состояния можно выявить во время беседы или наблюдения за поведением. Человек, страдающий от меланхолии, открывает свое эмоциональное состояние только при условии доверительных отношений. Для диагностики имеют значение следующие признаки:

тоскливое настроение;
слезливость и повышенная чувствительность;
нарушение сна в виде проблем с засыпанием или раннего пробуждения;
пристальное внимание к своему здоровью и боязнь заболеть неизлечимым заболеванием;
отсутствие побуждения к активным действиям, апатичность;
исчезновение желаний и прежних увлечений;
отсутствие интереса к жизни;
появление проблем в общении с другими людьми, стремление к уединению и изоляции;
изменение аппетита (снижение или повышение).

Появление симптоматики должно настораживать, если признаки не исчезают в течении нескольких дней. Для того, чтобы болезнь не приняла затяжной характер, необходима консультация психоневролога или психотерапевта. В ряде случаев нельзя обойтись без помощи психиатра.

Наружные предпосылки депрессии

Неизменные стрессы могут привести к депрессии. Имейте в виду, что хоть какое негативное событие накладывает отпечаток на сознании человека. Ссоры, хамство, маленькие проблемы способны вышибить вас из колеи, не говоря уже о значимых событиях, которые случаются на работе и в личной жизни и имеют резко отрицательное воздействие на настроение и тонус.Разные перемены тоже способны привести к стрессу. Сюда можно отнести не только лишь новейшую работу, вступление в брак и развод, но даже смену времен года.

Это интересно: Как получать больше, отказываясь от меньшего — что необходимо знать

Почему возникает меланхолия: причины


Почему возникает меланхолия?

Понять, что такое меланхолия, довольно просто. А вот с причинами все гораздо сложнее, потому что они довольно размыты. Все дело в том, что привести к возникновению данного состояния способно что угодно. Это может быть нервное истощение или нарушения в работе головного мозга.

Главное, что уже точно доказано — меланхолия развивается в совокупности с сильными переживаниями, когда человека долгое время что-то угнетает. Это вполне можно считать депрессией. Иногда она захватывает настолько сильно, что появляются мысли о суициде. Ощущение собственной ущербности не позволяет адекватно оценивать происходящее.

При этом, вполне можно назвать факторы, которые способны спровоцировать возникновение данного состояния:

  • Врожденная подверженность. В этом случае имеются ввиду нарушения внутриутробного развития. Чтобы не сказали специалисты, малыши в утробе все прекрасно слышат и чувствуют. Если мама негативно настроена на рождение ребенка или ведет нездоровый образ жизни, то на ребенке это обязательно отразится.
  • Наследственность. Когда один или оба родителя по темпераменту меланхолики, то вполне возможно, что и ребенок тоже станет таким.
  • Депрессивное состояние. Когда человек часто страдает от депрессий и все время пребывает в плохом настроении, то у него может развиться меланхолия. Личности, склонные к депрессиям, часто думают, что они никчемные и могут покончить с собой.
  • Психическое расстройство. Оно также нередко сопровождается меланхолией. К примеру, шизофреников нередко посещают мрачные мысли, нелюдимость и упадническое состояние.
  • Тяжелые болезни. Долгое заболевание может вымотать человека морально. Он постепенно начинает терять веру в себя и врачей. Ему кажется, что заболевание уже не отступит. Это не приведет ни к чему хорошему, потому что состояние будет только усугубляться.
  • Возрастные особенности. Чем старше человек, тем чаще он грустит и с ностальгией вспоминает прошлое. Он думает о том, что его ждет в старости. В основном такие мысли не имеют позитивной окраски и отражаются на общем состоянии.
  • Фобии. Нередко те, кто страдает от разного рода фобий, страдают меланхолией. Такие люди не гармонируют с собой, им сложно ощущать свободу, потому что страх не позволяет наслаждаться жизнью.
  • Комплексы. Если человек в себя не верит, то и настрой у него не будет позитивным. Ему кажется, что он ни на что не годится. Нередко он сравнивает себя с другими людьми, причем не в пользу себя. Такое мышление является прямым путем к меланхолии.
  • Переживания. Сильные эмоции быстро погружают человека в состояние угнетения.
  • Наркотики и алкоголь. Такие привычки всегда приводят к меланхолии. Пока человек пьян, у него все хорошо. Но когда его отпускает, то сразу кажется, что жизнь плохая.
  • Игромания. Проигрыш и неудачи также являются одной из причин развития меланхолии. Когда человек постоянно размышляет о необходимости получения средств для покрытия проигрыша или на очередную ставку, то он сам себя загоняет в состояние меланхолии.

Что такое меланхолия

Меланхолия

– это понятие, которое с древних времён до начала двадцатого века использовалось для обозначения одного из видов психических расстройств.

Симптомы этой болезни были примерно равны тому, что сейчас называют депрессией. Понятие «меланхолия», также как и «меланхолик», впервые ввёл античный медик Гиппократ. В то время считалось, что причиной подавленного настроения у человека является избыток в его организме чёрной желчи, которая по-гречески и называется «мелайна холе». В античную эпоху меланхолия и темперамент меланхолика считались связанными; сегодня же нам известно, что это явления совершенно разного порядка.

В современной Международной классификации болезней термин «меланхолия» некоторое время сохранялся – им обозначались некоторые разновидности депрессии. В последней, десятой версии классификации термин полностью перестал употребляться, будучи заменён на термин «депрессия».

В то же время само слово из языка не ушло. Сегодня словом «меланхолия» принято называть просто грустное и унылое настроение. Признаки меланхолии могут быть постоянными, если у человека имеется какое-либо психическое расстройство.

Бытует мнение, что меланхолия – это какое-то особое состояние, которому могут подвергаться только представители аристократии. Такое представление идёт ещё от классической литературы. На самом деле подавленное настроение, которое обозначается этим словом, может быть свойственно человеку любой «породы».

Иногда этим словом называют черты характера, свойственные меланхоликам. Точнее – лишь некоторые такие черты: склонность к одиночеству, погружению в собственные мысли, грустное настроение, мрачные мысли и т. д. Обладатели меланхолического темперамента вовсе не обязательно бывают именно такими, им свойственны и положительные переживания, и проявления радости.

Ещё в древние времена было замечено, что склонность к меланхолии является врождённой; то есть это не разовое или случайное проявление плохого настроения, а постоянная черта характера. Также было отмечено, что в большей степени меланхолия свойственна женщинам, чем мужчинам.

В Древней Индии считали, что такое состояние человека является проделками злых духов. Страдающих меланхолией людей приводили к жрецам, и те пытались «вылечить» их с помощью особых обрядов, ритуалов, танцев и снадобий. Возможно, некоторый эффект эти методы и оказывали, но, видимо, ненадолго, и вскоре подавленное настроение к людям возвращалось.

Известны воспоминания Пифагора, который заметил у себя признаки меланхолии. Чтобы избавиться от них, он призывал себя уйти от общества и уединиться, а также занимался тем, что сейчас называют музыкотерапией.

Аристотель считал, что этой напастью страдают главным образом творческие люди: философы, деятели искусства, а также политики. Видимо, от этого и идёт представление о том, что состояние имеет «аристократический» характер.

Что такое меланхолия?

Меланхолия – это угнетенное состояние психики, сопровождающееся сильным спадом настроения и ухудшением физического состояния. Сегодня термин «меланхолия» не является формальным диагнозом, но может использоваться в психологии для обозначения тяжелой эндогенной депрессии (эндогенными называются состояния, вызванные внутренними процессами, происходящими в организме).

Для человека, пребывающего в состоянии меланхолии, характерно ощущение собственной никчемности и бесполезности. Большинство его размышлений связано с этими ощущениями, он уверен в полной бессмысленности собственного существования и полном отсутствии перспектив.

Ученые и философы изучали меланхолию с античных времён, считая её тяжелой болезнью. В Международной Классификации Болезней-9 она рассматривалась как самостоятельное психическое расстройство, но с принятием МКБ-10 в 1990-х, потеряла данный статус.

Термин «меланхолия» ввёл Гиппократ в 4 веке до н.э. Он предполагал, что данное состояние вызывается разлитием «черной желчи» (melas hole) по организму. Также он считал, что меланхолия и темперамент меланхолика связаны между собой. С точки зрения современной медицины, данное предположение является ошибочным. Но древнегреческий медик оказался прав насчет того, что меланхолия возникает вследствие внутренних процессов, происходящих в человеческом организме.

Сегодня данный термин не используется в качестве формального обозначения психического расстройства, но популярен в разговорной речи. Большинство людей достаточно правильно понимает, что такое меланхолия, отождествляя это состояние с сильной депрессией, подавляющей волю человека.

Что такое меланхолия

Меланхолия — это грусть, печаль, плохое настроение или депрессия. Синонимы: хандра, сплин, тоска, подавленность.

Древнегреческое слово «меланхолия» дословно означает «разлив черной желчи». Именно с этой телесной жидкостью античные врачи связывали грусть.

  • Мрачная меланхолия, как черная туча, покрыла его душу… (Ф. В. Булгарин. «Воспоминания»)

  • Тут Собакевич погрузился в меланхолию. (Н. В. Гоголь. «Мертвые души»)

  • Эпаминонд Максимыч, что это вы в меланхолии? (А. П. Чехов. «Свадьба»)

Гиппократ словом «меланхолия» назвал и тип темперамента, и болезнь, которую сегодня называют депрессией. Стоит различать эти вещи: склад характера не изменишь, а вот клиническую депрессию необходимо лечить под наблюдением врача, не доводя до беды. Депрессия, как и другие болезни, может поражать людей с любым темпераментом и в любом возрасте.

Основные причины меланхолии

Меланхолия – это тяжелая депрессия, возникающая из-за эндогенных (внутренних) факторов, однако первичные причины могут быть разными. Чаще всего их несколько, отчего взаимный эффект усиливается и достигает необходимой интенсивности.

Основные причины меланхолии:

  1. Комплекс неполноценности. Данное состояние обычно обусловлено внешними факторами, но само является внутренним. Оно формируется в течение продолжительного времени под влиянием различных неблагоприятных обстоятельств (недостаток образования, низкий рост, избыточный вес, непривлекательная внешность, невысокое социальное положение и прочее).
  2. Фобии. У каждого человека имеются определенные страхи, причиняющие ему сильный душевный дискомфорт. Снижая его психологическую устойчивость, они часто становятся сопутствующей причиной возникновения меланхолии.
  3. Старение. Возрастной фактор действует и на психологическом, и на физиологическом уровне. С возрастом обмен веществ неизбежно нарушается, снижается выработка серотонина, поэтому спровоцировать плохое настроение становится легче. Параллельно с этим возрастает и психологическое давление. Человек осознаёт, что молодость позади, здоровье ухудшается, а перспектив остаётся всё меньше. Подобные мысли нередко приводят к состоянию депрессии.
  4. Психотравмы. Сильное психологическое потрясение (разрыв отношений, карьерный провал) часто приводит к необратимым последствиям для психики, которые впоследствии делают человека подверженным меланхолии.

Даже при отсутствии перечисленных причин любой человек в определенных обстоятельствах может погрузить в меланхолические переживания. К примеру, у метеочувствительных людей похожее состояние может возникать при определенных погодных условиях. Также непродолжительные приступы меланхолии могут возникать при некоторых заболеваниях, сильно ухудшающих самочувствие и влияющих на обмен веществ.

Эффекты меланхолии

Является ли меланхолия такой же, как депрессия? В некоторых ситуациях трудно четко определить, имеем ли мы дело с меланхолией или это начало депрессии.

Меланхолия – это временное снижение настроения, вызванное, среди прочего, внешними факторами, например, погодой или жизненными событиями.

Депрессия, в свою очередь, представляет собой серьезное расстройство настроения, проявляющееся в ухудшении настроения, чувстве беспомощности и безнадежности, даже могут появиться суицидальные мысли. Депрессия является болезнью и требует лечения, в более тяжелых случаях даже необходима госпитализация.

Депрессивный эпизод средней степени

Также называется умеренная депрессия. Выражены четыре и более  симптомов депрессии.

На этой стадии отчетливо проявляется подавленное настроение – появляются чувства тоски, тревоги и проявляется пессимистическая оценка будущего. Человек уже испытывает большие трудности при продолжении обычной деятельности.

Нарушения сна и аппетита носят уже более устойчивый характер. Причем нарушения сна могут быть как в сторону бессонницы или ранних пробуждений (человек просыпается на 2-3 часа раньше) так и в сторону пересыпания. В некоторых случаях человек может спать до 20 часов в сутки. Также и с аппетитом, он либо исчезает, либо становится повышенным.

Человек сам уже ощущает это состояние как более тягостное. Изменения заметны и во внешнем облике. Движения и мимика становятся более замедленными, человек выглядит уставшим и подавленным. Даже внешнему наблюдателю отчетливо видны отсутствие энергии, желаний, постоянное чувство усталости.

«Судя по его словам, он заболел приблизительно с весны 1905 года; тут ему сделалось скучно, стала нападать тоска. С сентября находится в здешней лечебнице; бросается в глаза, что больной подавлен, угнетен, имеет грустный вид. Он тихо отвечает на вопросы; если его не расспрашивать, он будет молчать. Жалуется на тоску: думаете, что ему не бывать дома. Иногда подолгу плачет, говоря, что у него тоска; обыкновенно уединяется, временами много ходит, молча и с грустным видом.» О меланхолии. Клинические лекции / Суханов. 1906 г.

Переживания во время депрессии могут быть разнообразны, это ощущается как телесный дискомфорт, тоска, беспокойство, безотчетная тревога, иногда это ощущается как отсутствие эмоций. Довольно ощутимы апатия, равнодушие, человек чувствует себя безвольным и неспособным к действиям.

В умеренной депрессии человек испытывает большие сложности в выполнении социальных обязанностей, домашних дел, в продолжении работы.

Сниженное настроение мало колеблется в течение дней, и часто нет реакции на окружающие обстоятельства, но могут быть характерные суточные колебания, когда к вечеру настроение немного улучшается.

Тест на меланхолика.

1. Как бы вы охарактеризовали свою страничку в социальной сети?

2. У вашего друга проблемы, которые вы можете решить, но на это уйдет немало времени и сил. Поможете?

3. Долго не можете разобраться в незнакомом вам программном обеспечении. Что сделаете?

4. Вы увидели аварию, в которой сбили молодого человека. Ваши действия.

5. У вас сутки на выполнение работы, но на ее выполнение потребуется ровно 24 часа, есть риск, что вы даже не успеете поспать. Что сделаете?

6. Вы одолжили у друга, который зарабатывает 10 000 000 рублей в месяц, 10 000 рублей. Как скоро вы их вернете?

7. Вас зовут в ночной клуб повеселиться, выпить, но завтра важный день. Какова ваша реакция?

8. Кто-то доверил вам тайну, которую грех не рассказать. Станете ли рассказывать кому-либо?

9. Можете ли охарактеризовать себя, как душа компании, находясь среди друзей?

10. Малознакомый приятель вам изливает душу (его бросила девушка, уволили с работы). Каково вам?

12. Представьте, что вам изменила вторая половинка. Какова ваша реакция?

13. Как считаете, хороший ли из вас выйдет предприниматель (например, если откроете свою FM-радиостанцию)?

14. Утро не задалось: порвана рубаха, пришлось отстирывать пятно от джинсов, обожглись кофе, по дороге на работу запнулись и упали, поранив кисть руки. Каково настроение будет у вас на оставшийся день?

15. В школе вы получили несправедливую двойку. Что вы сделаете?

16. Вам нужно выиграть в олимпиаде по математике. Что будете делать?

17. Вы шли спокойно домой и вдруг рядом с вами взорвалась машина. Какова ваша реакция?

18. Вы увидели несправедливую драку. Ваши действия?

19. Допустим, вы в школе, кто-то на перемене отбирает у вас телефон и с насмешкой убегает. Ваши действия?

20. Вас попросили собрать группу из 10 человек, чтобы заниматься важным проектом. Удастся ли вам?

Подписывайтесь, чтобы получать новые опубликованные статьи на сайте прямо себе на почту. Гарантируем, никакого спама!

Главное – прислушиваться к своему организму

Поскольку меланхолия имеет ряд признаков, ее достаточно легко распознать. Так, для человека, страдающего меланхолией, характерно чувство подавленности. У него угнетенное состояние, повышенный уровень тревожности. Страдающий меланхолией человек не испытывает радости от жизни. Иногда жизнь и вовсе кажется ему лишенной смысла. Также вместе с меланхолией приходят такие физиологические симптомы, как нарушение сна, апатия, слабость в теле.

Важно помнить, что меланхолия может иметь объективные причины вроде стресса на работе или учебе, смерти близкого человека, низкой самооценки. В таком случае лучше обратиться за помощью к психологу

С простой меланхолией можно попытаться справиться самостоятельно, используя простые методы.

Меланхолия бывает разной

Состояние меланхолии имеет несколько степеней. Легкая степень, например, может сопровождаться временной грустью. Эта степень не опасна и достаточно быстро проходит. Человек вполне может воспользоваться различными советами, как улучшить настроение и избавиться от грусти.

Тяжелая же степень меланхолии гораздо более серьезна. Она может сопровождаться серьезными психологическими расстройствами, например, депрессией

В этом случае важно не допустить ухудшение здоровья человека, страдающего меланхолией, и вовремя убедить испытывающего определенные психологические трудности пациента обратиться за помощью к опытному психотерапевту. В большинстве случаев только он может найти правильный ответ на вопрос, как улучшить настроение и избавиться от депрессии, тревоги

Виды депрессии

Депрессия бывает разных форм и форм. Знание типа депрессии поможет вам справиться с симптомами и получить наиболее эффективное лечение.

Существуют различные типы депрессии, в том числе:

  • глубокая депрессия,
  • дистимическая депрессия,
  • атипичная депрессия
  • биполярное расстройство или маниакально-депрессивный психоз,
  • послеродовая депрессия
  • сезонное аффективное расстройство

Глубокая

Глубокая депрессия — наиболее тяжелая форма депрессии, в которой большинство симптомов присутствуют в каждый момент времени по сравнению с другими видами депрессии. Депрессия обычно диагностируется, когда, по крайней мере, пять из симптомов наблюдается в течение двух недель или более.

Депрессивный период может произойти только раз в жизни индивида, однако, последствия могут испытываться несколько раз после первого эпизода. При отсутствии лечения глубокая депрессия обычно длится около шести месяцев.

Атипичная

Атипичная депрессия является распространенным подтипом глубокой депрессии с определенным набором симптомов. Она лучше реагирует на некоторые методы лечения и лекарства, чем другие, поэтому ее определение может быть полезным.

Люди с атипичной депрессией испытывают временное повышение настроения в ответ на позитивные события, например, после получения хороших новостей или отдыха с друзьями.

Другие симптомы атипичной депрессии включают увеличение веса, повышение аппетита, чрезмерный сон, чувство тяжести в руках и ногах.

Дистимическая

Дистимическая депрессия является менее серьезной, чем глубокая депрессия (симптомы не столь сильны), однако происходит каждый день в течение ряда лет. В основном вы чувствуете легкую или умеренную депрессию, хотя у вас могут быть короткие периоды хорошего настроения. Может развиваться на ранних стадиях жизни человека, и поэтому, многие больные склонны считать, что это нормальные ощущения.

Дистимическая депрессия, как правило, диагностируется, если человек страдает от некоторых симптомов ежедневно на протяжении, по крайней мере, 2 лет.

Некоторые люди также испытывают серьезные депрессивные эпизоды на фоне дистимии, состояния, известное как «двойная депрессия». Если вы страдаете от дистимии, вы можете чувствовать, что вы всегда были в депрессии. Или вы можете думать, что ваше постоянное плохое настроение «просто так, как и должно быть».

Биполярное Расстройство или маниакально-депрессивный психоз

Биполярное расстройство (первоначально известное как маниакальная депрессия) вызывает смену настроения от значительного подъема до невыносимого спада. Эти противоречивые периоды известны как эпизоды мании и депрессии. Маниакальный эпизод или депрессивный эпизод диагностируется, если три или более резкие смены настроения происходят почти каждый день, по крайней мере в течение недели:

1. Маниакальный эпизод

  • Увеличение энергии и активности
  • Крайне хорошее настроение
  • Крайняя раздражительность
  • Мысли быстро меняются от идеи к идее
  • Трудно сосредоточиться
  • Мало сна
  • Нереальные представления о своих способностях или силах
  • Длительный период поведения, которое отличается от обычного
  • Навязчивое и агрессивное поведение
  • Отрицание всего, что кажется неправильным.

2. Депрессивный эпизод

  • Продолжительное грустное или беспокойное настроение
  • Пессимизм
  • Чувство вины и беспомощности
  • Потеря интереса или удовольствия от любой деятельности
  • Упадок энергии, усталость и раздражительность
  • Трудности концентрации
  • Изменение аппетита
  • Сон слишком продолжительный или отсутствует
  • Хронические боли или другие стойкие телесные симптомы
  • Мысли о смерти или самоубийстве.

Послеродовая депрессия

Послеродовая Депрессия — это излечимое заболевание, которое обычно происходит от двух до пяти дней после родов и затрагивает примерно 10 — 15 % матерей. Симптомы схожи с теми, что и при других депрессивных расстройствах, и могут варьироваться от очень легких случаев тоски до тяжелого расстройства, называемого послеродовым психозом. Другие симптомы могут включать частый плач без видимой причины и чувства непринятия партнером, членами семьи, друзьями или даже ребенком.

Сезонное аффективное расстройство

Для некоторых людей сокращение продолжительности дня зимой приводит к депрессии, известной как сезонное аффективное расстройство. Оно поражает от 1 до 2% населения, особенно женщин и молодых людей. Может заставить вас почувствовать себя совершенно другим человеком, чем тем, которым вы были летом: безнадежным, грустным, напряженным, без интереса к друзьям или занятиям, которые вы обычно любите. Сезонное аффективное расстройство обычно начинается осенью или зимой, когда дни становятся короче, и остается до первых весенних дней.

Характерные симптомы

Исследования специалистов утверждают, что у представительниц прекрасного пола симптомы меланхолии проявляются чаще всего в возрасте 40-55 лет, у мужчин в среднем лет на 10 позже. Внешние проявления у мужчин и женщин схожи с той лишь разницей, что женщины по своей натуре более эмоциональны, а значит и симптомы у них будут выражаться намного ярче.

Меланхолическая депрессия может быть распознана благодаря таким особенностям, как: сухая кожа, расширенные зрачки, проблемы в работе системы пищеварения, резкое похудение. Помимо перечисленных, можно упомянуть и такие проявления, как:

  • Гипотомия. Постоянное плохое настроение всегда приводит к тому, что человек теряет способность видеть в жизни прекрасное. Он полностью сосредоточен на негативных аспектах и не может поддерживать позитивные беседы.
  • Апатия. Меланхолия сопровождается потерей энергии, которая внешне выражается в равнодушии и безразличии ко всему. Любая задача выполняется кое-как, человек буквально заставляет себя, переступает через сильную лень и вялость.
  • Чувство вины набирает все большие обороты. Страдая от меланхолии, человек винит себя во всех своих бедах, предается самобичеванию даже за те неудачи, которые от него не зависели.
  • Заторможенность не дает возможности выполнять свои повседневные обязанности. Даже если человек понимает, что поставленную задачу надо выполнить в максимально короткие сроки, он никак не может найти в себе силы, чтобы к ней приступить.
  • Хроническая усталость. Можно спать по 10 часов в сутки, но чувство усталости так и не уходит. Любое действие лишает имеющихся крох энергии и вызывает желание еще раз лечь и поспать.

Важно

Если человеку постоянно кажется, что жизнь перестала приносить ему радость, а повседневные заботы не позволяют вдохнуть полной грудью, то это сигнализирует о развитии меланхолической депрессии.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector