Слабость

Предательство самого себя.

Когда вы предаете себя, то отказываетесь признать собственные надежды, мечты и желания, связанные с жизнью в целом. Вы начинаете думать, что вы недостойны чего-либо. Кроме того, подобное предательство меняет ваш способ мышления: вы прибегаете исключительно к рациональному и линейному подходу, ограничиваясь стандартными правилами карьерного роста, ответственности, исполнения долга и обязанностей хорошего гражданина.

Вы уже не способны рисковать, наслаждаться жизнью и быть свободным. Таким образом, когда вы предаете себя, в конечном итоге вы делаете то, что вам диктует общество. Вы просто работаете, выплачиваете кредиты, улучшаете свое материальное благосостояние и все. Предательство — это подмена ваших собственных убеждений и принципов, которым вы когда-то следовали.

Как решить проблему: спросите себя, чем бы вы действительно предпочли заниматься сейчас в своей жизни? Возможно, вам захочется вспомнить прошлое и заново открыть для себя потерянную мечту, ради которой вы могли пожертвовать чем угодно. А сейчас вы застряли между «нормальностью» и «приемлемостью».

Какие эмоции возникают внутри вас, когда вы снова начинаете думать о риске? Что если вы и правда предали самого себя? Хватит ли у вас мужества вернуть себе свою жизнь?

Мне очень плохо. Фундамент счастливой жизни

Устал от жизни, нет счастья и любви, у меня депрессия, я неудачник. Сообщениями с подобными жалобами полны форумы, социальные сети и умы людей. Большинство из них, кстати, молоды и вполне здоровы – жить бы да радоваться. Но болезнь отсутствия смысла бытия и душевные страдания не знают возраста и приходят к кому хотят…

Конечно, нам не известно, что у вас случилось возможно, нам просто нужно сесть рядом с вами и вместе поплакать (без шуток, серьезно). Может быть, вам необходимо получить конкретный совет, слова поддержки или чью-то молитву о вас… Если это так – напишите нам!

В этой короткой статье мы хотели бы рассмотреть одно правило, которое 100% действует, хотим мы того или нет, независимо от нашего знания о нем. Его нарушение рано или поздно, но обязательно повлечет за собой состояние «мне очень плохо». Проверьте себя!

Как мы обкрадываем себя?

Стивен Кови — всемирно известный бизнес-тренер, автор мировых бестселлеров, примерный семьянин, многодетный отец и христианин с безупречной репутацией. Во время одного из своих семинаров он сказал следующее:

«Самое великое воровство – это сравнение».

И это правда. Мы сами крадем счастье у себя и у тех, кого сравниваем с другими. Постоянные попытка соответствовать кем-то придуманным стандартам изматывают.

Я знаю множество людей, залезших в кредиты, чтобы купить последний гаджет. Единственное, что они по нему делают – звонят и пишут смс, но еще целый год им предстоит отдавать за новенький телефон 20% своей зарплаты.

Сколько женщин сидят в офисе с утра до вечера и все выходные, чтобы потом «позволить» себе то, что им на самом деле не нужно. А где-то глубоко в душе – желание родить ребенка, но выше – страх отстать и что мужчина бросит…

Я знаю девушек, вышедших замуж за неподходящих парней, потому что «хватит уже в девках сидеть, пора детей, все уже замужем, а я одна такая осталась».

Сколько людей ходит сейчас в крутые кафе и даже путешествует в другие страны не ради насыщения, удовольствия и новых эмоций, а чтобы выставить фото в Интернет и небрежно обронить в случайном разговоре: «О, и я там был…»

Я знакома с мужчиной, который прекрасно относился к жене и любил ее до момента встречи с бывшими одноклассниками. Они сказали ему, что она толстая и ему не подходит. Теперь семья на грани развода.

Сколько мам ревут горючими слезами, потому что у их детей все не так, как у идеальных чад их подруг. У них-то детки с рождения на горшок ходят, а в три года уже по-английски говорят.

Скольких семейных ссор, депрессий и даже разводов можно было бы избежать, просто перестав сравнивать своего супруга с соседским Ваней или красавицей Люсей с работы!

Так мы проживаем чужие жизни, живем чужими желаниями и заданиями, которые вроде как надо обязательно выполнить. Худеем, качаем попу, покупаем, зарабатываем, прыгаем в постели, едим противных слизких устриц, едем в Турцию «как все». Ищем счастья в других людях, внешних вещах. Изматываем себя в попытке соответствия каким-то стандартам. Но всегда найдется кто-то красивее, умнее, стройнее, талантливее, богаче, удачливее. Всегда будет то, что окажется желанно, но недоступно. И вот снова: мне очень плохо, грустно, нет сил жить…

Что делать?

Прекратить сравнивать с кем-то себя и своих близких. Жить своей головой и сердцем. Выкинуть из души навязанные рекламой, мнением общества и советами подруг стандарты.

Перестать завидовать и питать свою гордость – это грех, так написано в Библии. Не желать того, что есть у других, Господь даже сделал отдельной заповедью. Ее нарушение, как и все другие преступления божьих законов, рождает смерть души. По капле, по чуть-чуть. Незаметно. Как яд, действующий постепенно, по мере накопления в организме. А потом вдруг смертельное отравление.

Выход один – примириться с Богом. Узнать, для чего рожден на этот свет конкретно ты. Понять, что вы – не случайность несделанного аборта. Осознать, что есть любящий Небесный отец и все эти материальные планки и достижения однажды превратятся в прах. Сгорят, как спичка. Что останется от вас, что возьмете с собой «туда», за черту смерти?

Если ты устал от жизни, может, пора познакомиться с Тем, кто тебе ее дал и задать Ему свои вопросы?

Бесплатная линия доверия 8(800)700-36-01

Неспособность смотреть в лицо неприятностям или преодолевать их.

Что произойдет, если вы полностью откажетесь признать существование горя, стыда, гнева или других негативных эмоций? Ответ прост: это создаст огромное психологическое бремя, которое будет скрыто внутри вас, увеличиваясь в объемах постепенно.

Пройдет время, и этот вулкан начнет извергаться, порождая целую цепочку проблем, с которыми вы теперь можете и не справиться. В течение долгого времени человек может отказываться смотреть в лицо своим страхам и гневу. Все это толкает его на подавление своих чувств. В результате он каждый день начнет испытывать огромную усталость и с трудом сможет находиться рядом с людьми из-за всепоглощающей ненависти, которая будет лишь расти с течением времени. В конце концов, он поймет, что нужно признать существование этих эмоций.

В этом нет ничего плохого или злого. Потому что все эмоции, так или иначе, учат нас определенным вещам. Некоторые из них положительные, некоторые негативные — это нормально.

Как решить проблему: обратите внимание на свои сны, которые часто отражают причину вашей подавленности и какие именно скрытые эмоции переполняют вас в глубине сознания. Возможно, вам всегда снится один и тот же сценарий: вы падаете вниз

Скорее всего, вы чего-то боитесь и еще не признались себе в этом.

Возможно, вам часто снится огонь или различные формы разрушения, которые могут представлять собой непризнанный гнев

Как только вы обнаружите, что именно является объектом вашего морального угнетения, медленно и осторожно приступайте к процессу исцеления

Вялый член, что делать, чтобы вернуть мужскую силу: способы

Современная медицина шагнула далеко вперед и предлагает множество вариантов, как вернуть эрекцию. Среди них:

• психотерапия;

• препараты для улучшения кровообращения;

• вакуумная терапия;

• массаж;

• хирургическое лечение;

• ударно-волновая терапия;

• лечебная физкультура.

Методика лечения подбирается с учетом состояния и диагноза пациента. Универсального решения не существует. Здесь важен индивидуальный подход.

Медикаментозное лечение

Лечение вялого члена с помощью медикаментов очень популярно. Препараты для нормализации потенции могут быть самыми разнообразными. Существуют лекарства, которые вводятся непосредственно в уретру. Они выпускаются в виде мазей и гелей и способствуют улучшению потенции. Однако эффект, как правило, временный, и у женщины могут возникнуть неприятные ощущения от попадания геля.

Таблетки для употребления внутрь более распространены. Они могут быть синтетическими или растительными. Механизм их действия связан с расширение сосудов и улучшения кровообращения в области полового члена. Пить такие препараты безразборно не рекомендуется.

Только специалист может подобрать подходящее средство и рекомендовать дозу. В ходе применения препаратов нужно периодически обследоваться, чтобы не упустить появление осложнений.

Аппаратное лечение вялого полового члена

Устранять только симптомы заболевания не слишком эффективно. Чтобы вылечиться, нужно воздействовать на саму причину эректильной дисфункции, что чаще проводится с помощью аппаратного лечения.

В клинике могут предложить разнообразные варианты и методы. Лечение лазером является одним из наиболее современных. Воздействие лазера повышает иммунитет и снимает воспаление.

Электрофорез позволяет стимулировать работу периферической нервной системы, а также нормализовать кровообращение.

Иногда импотенция возникает в результате радиотерапии после лечения рака. Аппаратная методика поможет решить и эту проблему. Аппаратная терапия может сочетаться с медикаментозной, а также с народным лечением. Опытный врач поможет подобрать оптимальный комплекс процедур.

Советы специалистов по восстановлению потенции

Несмотря на обилие препаратов и других методик лечения, специалисты рекомендуют не забывать о самых очевидных вещах:

1. Нужно изменить рацион питания, добавить в него продукты, нормализующие потенцию: морепродукты, грецкие орехи, кисломолочные продукты.

2. Необходимо следить за весом. Истощение, как и ожирение не могут не сказаться на мужском здоровье. Физические упражнения и диета помогут исправить ситуацию.

3. Не стоит отказываться от консультации психолога. Даже при физиологической импотенции помощь специалиста не будет лишней.  

4. Только комплексное лечение и кардинальное изменение образа жизни позволит устранить проблему импотенции на долгое время.

Что сделать, чтобы член стоял: народные средства

Лечить эректильную дисфункцию в домашних условиях можно, но этих методов бывает недостаточно, так как народными методами лечатся далеко не все болезни. Но они могут дополнять основную терапию.

Самой простой способ восстановления эрекции дома – это диета и физические упражнения для улучшения кровообращения. Моментально они не помогут, но оздоровят организм и укрепят его. Также можно пить отвары трав (мята, зверобой, крапива), принимать в небольшом количество глинтвейн с добавлением орехов и крапивы.

Существует множество советов, что сделать, чтобы член стоял. Однако главное правило – то, что подошло одному, может не помочь другому. Консультация специалиста позволит определить причину и точно подобрать вариант лечения.

Надоело жить: монолог на кухне

Казалось бы, живи и радуйся, еще столько лет впереди… Я еще и жить-то не начинала! А уже надоело. Ни сил, ни желания жить. Словно робот, механически выполняю необходимые действия. Кому они необходимы? Зачем я это делаю? Кто вообще решил, что мне именно это необходимо? Неужели смысл жизни в том и заключается, чтобы изо дня в день совершать бесполезные действия: сходить на работу, забежать в магазин, потратить заработанные деньги на еду, поесть, поспать, проснуться и снова повторить протоптанный маршрут — дом, работа, магазин, дом?

Все через силу. Даже то, что принято называть удовольствиями, — через силу в надежде на излечение. Не помогает. Кажется, я уже родилась с этой усталостью. Сплю и не могу высыпаться.

Зачем-то полезла читать советы психологов… Ахинея. Кругом сплошная ахинея. Знакомые говорят: «Найди парня. Роди ребенка. Заведи, в конце концов, котика!» А смысл? «Нужно мыслить позитивно». Да ладно! Куда уж позитивнее? Мы все когда-нибудь умрем, и только эта мысль поддерживает во мне надежду. И еще радуют постоянные пророчества о конце света.

Пытаюсь договориться с собой. Так посмотреть — жаловаться не на что. Ведь есть люди, которым намного хуже, у кого по-настоящему серьезные проблемы, безвыходные ситуации. Но что мне до них? Я устала от всего этого! И от людей! И от жизни! И от себя!

Нет, я вовсе не думаю, как себя легко убить, не ищу способы быстрой смерти без боли или что-то в этом роде. Я чувствую, что есть какой-то особый смысл в моем существовании. Даже кажется, что я избранная и вот-вот появится некто, раскроет передо мной тайную дверь, и я наконец-то проснусь в своей настоящей жизни. Иначе нет смысла жить…

Причины возникновения заболевания

К счастью с таким заболеванием не рождаются. Оно приобретается в течение жизни. Не зависит от воли человека, а приобретается в результате профессиональной деятельности человека. Поэтому перейдем к рассмотрению основных причин возникновения этого заболевания.

Основные причины:

1. Неправильный образ жизни. Возникает в результате длительного употребления напитков, и предметов, запрещенных к употреблению. Сюда же стоит отнести недосыпание, неправильный режим трудового дня, умственное и физическое переутомление, недостаток воздуха и солнца, а также малоподвижный образ жизни человека.
2. Психологическое переутомление. Иногда в результате психологического переутомления возникают различные эмоциональные расстройства. В результате появляются навязчивые страхи, депрессии, угнетенность, тревога
3. Хронические заболевания. В этом случае заболевание является следствием или сопровождает более серьёзное заболевание. В результате идет не только истощение организма, но и ослабление иммунной системы.
4. Неправильный рацион питания. Это заболевание появляется тогда, когда человек употребляет в пищу некачественные продукты в результате переедания и недоедания.
5. Уровень экологической безопасности. Плохой уровень экологической безопасности не только негативно отражается на здоровье человека, но и на его психоэмоциональном состоянии.
6. Различные вирусы. На нормальную жизнедеятельность и возникновение заболевания могут влиять различные вирусы и герпес-вирусные инфекции.

Основные причины, почему половой член становится вялым

Прежде, чем определить, что делать при вялом члене, нужно понять, что вызвало это явление. Условно все причины делятся на психологические и физиологические. Они требуют различного лечения.

Вызвать нарушения эрекции могут следующие факторы:

• стресс, нервные расстройства, сильные переживания;

• заболевания половой сферы: ЗППП, нарушения работы простаты, опухоли;

• хроническая усталость и быстрая утомляемость;

• психологические проблемы, связанные с отношениями;

• заболевания сердечно-сосудистой системы;

• простатит;

• сахарный диабет;

• неправильный образ жизни: обилие жирной пищи, злоупотребление алкоголем, никотином, наркомания.

Не стоит забывать и о неочевидных причинах. Например, некоторым мужчинам мешают испытывать эрекцию алкоголь, презервативы (неправильно размера), депрессия и даже ревность.

Симптомы и диагностика

Врачи неоднократно утверждали, что паниковать при однократном ослаблении эрекции не стоит.

Обратиться к специалисту необходимо при появлении следующих тревожных признаков:

• эрекция отсутствует уже долгое время;

• нет утренней эрекции;

• не получается добиться эрекции даже при мастурбации;

• эрекция наступает, но присутствует преждевременное семяизвержение.

Очень часто симптомы нарастают постепенно. Сначала эрекция присутствует, но дает сбои, а затем ослабляется все сильнее. Определить, что причина психологическая, довольно легко. Как правило, в этом случае проблемы касаются только полового акта. При мастурбации трудностей не возникает, и утренняя эрекция присутствует.

В качестве диагностики врач может назначить УЗИ простаты, анализ крови, мазок из уретры, спермограмму. Также может потребоваться ЭКГ, УЗИ щитовидной железы, если есть подозрения на хронические заболевания, провоцирующие эректильную дисфункцию.

Симптомы заболевания

Перед проведением диагностики и обращением к соответствующему специалисту нужно самому установить некоторые особенности этого заболевания, что неизбежно будет выражаться в проявлении различных симптомов, куда стоит отнести:

• Возникновение бессонницы (чуткий, поверхностный сон).
• Появление навязчивого чувства страха (тревоги, беспокойства).
• Возникновение головных болей и мигреней.
• Появление пульсации у висков.
• Переутомление нервной системы человека.
• Снижение памяти и концентрации внимания.
• Не проходящая слабость (апатия).
• Появление психоэмоциональных расстройств.
• Возникновение депрессий.
• Болевые симптомы в мышцах, трем рук.
• Общее снижение иммунитета.
• Проявление ранее приобретенных хронических заболеваний.

Диагностика заболевания

После установления выше приведенных симптомов. Лучше всего обратиться к специалисту. Он проведет соответствующий осмотр пациента и поставит правильный диагноз. В зависимости от этимологии возникновения заболевания диагноз могут поставить следующие специалисты:

1. Невропатолог. Поможет, когда заболевание связано со стрессами, переживаниями и бессонницей.
2. Психолог. Этот специалист поможет, когда слишком переутомляется нервная система.
3. Эндокринолог. Сопутствующим фактором синдрома хронической усталости может быть нарушение деятельность эндокринной системы.
4. Иммунолог. Такой специалист нужен, когда будет установлено, что заболевание связано с простудами, ранее перенесенными болезнями.
5. Терапевт. Это основной специалист, который проведет внешний осмотр пациента и отправит к соответствующему специалисту для проведения лечения и скорейшего выздоровления. Ведь такую болезнь легко вылечить на любой стадии.

Специалист ставит диагноз только после проведения тщательного осмотра пациента. После этого врач принимает следующие управленческие решения:

1. Направить пациента к узкому специалисту (невропатолог, психолог, эндокринолог, иммунолог).
2. Направить пациента на сдачу клинических анализов (кровь, моча).
3. Направить пациента на сдачу гормонов крови.

Слабость: что делать?

Если слабость не сопровождается какими-либо тревожащими симптомами, Вы можете добиться улучшения самочувствия, соблюдая следующие рекомендации:

• обеспечьте себе нормальную продолжительность сна (6-8 часов в сутки);
• соблюдайте распорядок дня (ложитесь спать и вставайте в одно и то же время);
• постарайтесь не нервничать, избавьте себя от стресса;
• занимайтесь физкультурой, обеспечьте себя оптимальную физическую нагрузку;
• больше бывайте на свежем воздухе;
• оптимизируйте питание. Оно должно быть регулярным и сбалансированным. Исключите жирную пищу. Если у Вас лишний вес, постарайтесь от него избавиться;
• следите за тем, чтобы пить достаточно воды (не меньше 2 литров в день);
• бросьте курить и ограничьте употребление алкоголя.

Психологические причины

А есть еще и сугубо психологические причины, из-за которых человек может ощущать себя уставшим от жизни, даже если все в общем-то в норме. «Красивая и Успешная» расскажет о таких причинах.

«Недолюб»

Это именно о том, что человек не чувствует себя любимым, нужным кому-то значимому для него. Не всегда речь о мужчине и романтической любви с ним – есть вполне счастливые женщины, которым полностью хватает подруг, родственников, ребенка. Тут важен именно психологический аспект – ощущать, что тебя любят, ценят, берегут и т.д.

Ощущение «недолюба» зачастую знакомо и тем женщинам, у которых есть сексуальные партнеры, и абсолютно асексуальным женщинам – так что отсутствие секса как таковое нельзя назвать однозначной физиологической причиной усталости от жизни.

Однообразная деятельность

Человеческая психика такова, что от монотонного повторения каких-либо действий (особенно не требующих особого осмысления, как, например, работа на конвейере) усталость наступает быстрее. Так что ощущение усталости от жизни чаще знакомо работникам профессий, связанных с однообразным неинтеллектуальным трудом. Это, кстати, касается и домохозяек, и молодых мам – домашний быт тоже бывает однообразен и скучен.

А еще «день сурка» нужно разбавлять время от времени яркими впечатлениями – поездками, мероприятиями, и т.д., иначе даже вполне благополучная жизнь станет приносить чувство усталости…

Отсутствие вознаграждения

Маленькая зарплата, сразу расходящаяся на необходимые выплаты, принимающий все женские хлопоты по дому «как так и надо» муж, ребенок, который снова и снова кричит, все ломает и пачкает… Все это воспринимается как отсутствие какого-то результата постоянной работы. Любому человеку нужен и заметный результат, и благодарность от других людей – иначе желание что-то делать и прикладывать усилия значительно снижается. Но если женщина продолжает работать из чувства ответственности, без какого-либо положительного фидбэка, то она будет уставать от свой жизни.

Вывод – пореже вкладывайте усилия туда, где вы не слышите даже простого «спасибо!».

Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор — Блинова Дарья Валериевна, журналист-обозреватель. Статья проверена специальным психологом Грызловой Ольгой Юрьевной. Подробнее про авторов сайта
Копирование этой статьи запрещено!

Невыраженные мысли и эмоции.

Когда мы не прозрачны в своих мыслях и чувствах, то становимся закрепощенными, начинаем таить обиды и ожесточаться. Затем может наступить угнетение, которое все больше запутывает нас. Мы начинаем позиционировать самих себя в качестве ненужных и бесполезных существ, которые никак не могут найти правильное решение.

Некоторые могут начать обвинять других в своем плохом самочувствии. И это порой проявляется в довольно агрессивной и устрашающей манере. Но мало кто понимает простую истину — мы сами решаем, что нам говорить и как. Только вы можете понять, что за эмоции скрываются внутри вас и стоит ли их выпускать наружу.

Но как бы то ни было, не позволяйте себе проявлять агрессию по отношению к окружающим. С негативом можно бороться по-другому. Другие же чувства и эмоции можно выразить так, чтобы они были понятны для всех. Нужно проявить твердость и уверенность в этом шаге. Не бойтесь показаться уязвимым.

Как решить проблему: начните проще относиться к своим эмоциям. Не бойтесь общаться открыто и проявлять упорство там, где это нужно

Не теряйте уверенность в себе — это крайне важно. Только это качество поможет вам сохранить свою истинную личность

Слабость, нервозность и частые слезы

— Усталость, слабость, проблемы с концентрацией и памятью — это проблемы, на которые жалуются многие переболевшие коронавирусом…

Павел Алфимов

— Правильно назвать это состояние поствирусной астенией. Астения (от греческого ἀσθενής, asthenḗs, а — отсутствие, нехватка, stenes — сила) — это неспецифический синдром, то есть набор симптомов, которые отражают нервно-психическое истощение и перенапряжение. 

Это сложно назвать отдельным заболеванием, хотя в международной классификации болезней существует отдельная категория для неврастении. Как правило, астения существует не сама по себе, а сопутствует другому соматическому или психическому расстройству.

— Какие еще симптомы характерны для астении?

— Частым проявлением астении является раздражительность, нетерпеливость — то, что в обычной жизни мы называем нервозностью. Нередко она сопровождается плаксивостью и другими формами «недержания аффекта». 

При астении также могут наблюдаться неспецифические телесные симптомы, например, напряжение в мышцах (особенно в шейно-воротниковой зоне, в пояснице), головная боль (давящая/сжимающая по характеру, напоминающая «шлем» или «обруч»), бессонница (чуткий, поверхностный сон), плохая переносимость физических нагрузок (учащенное дыхание и сердцебиение при подъеме на несколько лестничных пролетов), дискомфорт в животе, а также другие проявления общего недомогания.

— Подобное бывает не только после ковида, но и после других болезней?

Почему ковид мешает спать? Врач-сомнолог — о бессоннице и бесполезных снотворных

— Астения, как неспецифический синдром психоэмоционального истощения, сопутствует многим заболеваниям. Например, астения — это типичное проявление хронической железодефицитной анемии. Также можно наблюдать ее после черепно-мозговой травмы с сотрясением головного мозга. После других вирусных инфекций: сезонного гриппа, цитомегаловирусной инфекции, заболеваний, вызванных вирусом Эпштейна — Барр (вирусом герпеса человека 4-го типа) и других. При хронической интоксикации, во время активной туберкулезной инфекции и так далее.

— Природа астении биологическая или психологическая?

— В случае астении предлагаю не разделять биологическую и психологическую природу, как это делали во времена Декарта, а рассматривать этот феномен комплексно, как биопсихосоциальный.

— Как долго она может продолжаться?

— Это зависит от тяжести и продолжительности основного заболевания, а также сопутствующих факторов. Как правило, поствирусная астения может сохраняться от нескольких недель до нескольких месяцев.

Причины слабости

Слабость может быть вызвана рядом причин, в числе которых:

• авитаминоз. Часто слабость вызывается недостатком витамина B12, который необходим для выработки красных кровяных телец (эритроцитов) и предотвращения анемии, а также важен для роста клеток. Дефицит витамина B12 приводит к развитию анемии, которая считается наиболее частой причиной общей слабости. Ещё один витамин, дефицит которого приводит к развитию слабости, – это витамин D. Этот витамин вырабатывается организмом под воздействием солнечного света. Поэтому осенью и зимой, когда световой день короток, а солнце показывается не часто, недостаток витамина D может быть причиной навалившейся слабости;
• депрессия;
• заболевания щитовидной железы. Слабость может наблюдаться как при повышенной функции щитовидной железы (гипертиреозе), так и при пониженной функции (гипотиреозе). При гипотиреозе, как правило, отмечается слабость в руках и ногах, что описывается пациентами как «всё валится из рук», «ноги подкашиваются». При гипертиреозе наблюдается общая слабость на фоне других характерных симптомов (нервной возбудимости, дрожания рук, повышенной температуры, учащенного сердцебиения, похудания при сохранении аппетита);
• вегето-сосудистая дистония;
• синдром хронической усталости, свидетельствующий о крайнем истощении запаса жизненных сил;
• глютеновая энтеропатия (глютеновая болезнь) – неспособность кишечника переваривать клейковину. Если при этом человек употребляет продукты, приготовленные из муки – хлеб, выпечку, макароны, пиццу и т.д. – развиваются проявления расстройства желудка (метеоризм, диарея), на фоне которых наблюдается постоянная усталость;
• сахарный диабет;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• онкологические заболевания, В этом случае слабости обычно сопутствует субфебрильная температура;
• недостаток жидкости в организме. Слабость часто приходит летом при жаркой погоде, когда организм теряет много воды, а восстановить вовремя водный баланс не получается;
• некоторые медицинские препараты (антигистамины, антидепрессанты, бета-блокаторы).

Также приступ слабости может быть в случае:

• травмы (при большой кровопотере);
• мозговой травмы (в сочетании с неврологическими симптомами);
• менструации;
• интоксикации (в том числе при инфекционном заболевании, например гриппе).

ДЕПРЕССИЯ: познай себя — найдешь смысл жизни

Причина усталости нашей героини, как и многих других обладателей звукового вектора, — нехватка смысла. Без понимания смысла невозможно совершить ни одно действие, а ощущение бессмысленности жизни как таковой — убивает. Кажется, нет смысла жить.

Абстрактный интеллект нуждается в тишине, сосредоточении и напряжении ума. Только так приходят ответы на философские вопросы бытия. Так приходят стихи и музыка. Так приходят идеи

Но есть важное условие: сосредоточение должно быть снаружи — на людях, на решении внешних задач. Для тех, кто не обладает звуковым вектором, это уточнение покажется странным

Тем не менее для звуковиков слишком велика вероятность провалиться в бездну собственных миров. Увы, внутри своей головы не найти ответа на звуковой запрос «в чем смысл жизни», в какой бы форме он ни был сформулирован.

Только обладатели звукового вектора хотят докопаться до первопричины и облачают этот поиск во всевозможные формы. Не понимая своих реальных желаний, часто ищут измененных состояний сознания в надежде разглядеть Нечто, что скрывается за пределами этой реальности. Кто-то выбирает пути попроще — медитации, наркотики. Кто-то изучает иностранные языки или занимается программированием в надежде там найти ответ. Кто-то устремляет взгляд к далеким Вселенным, веря, что именно они хранят память о первопричине. Некоторые живут «обычной» жизнью, вовсе не осознавая своих желаний, — им приходится сложнее всего.

Вектор — это желание. Как стрелка компаса, которая неизменно показывает на север. Можно изменить ее направление? Можно. Только ничего полезного из этого не выйдет, кроме перенапряжения системы. В нашем случае — перенапряжения психики и, если говорим об обладателях звукового вектора, последующей депрессии. А это уже вовсе не абстрактные вещи, а самое настоящее страдание.

С обладателей звукового вектора у природы особый спрос — своим осознанием Смыслов мы определяем жизнь всего человечества. Каким образом это происходит, подробно объясняется на тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология». И в первую очередь мы должны познать себя на отличиях от других. Затем уже сложить для себя всю систему мироустройства, где каждый элемент идеально вписан в общий замысел.

Как восстановиться после болезни

— Это состояние лечится? Есть ли какие-то лекарства, которые помогут восстановиться?

— Лечение астении предполагает изменение образа жизни, общеукрепляющую и физиотерапию. В некоторых случаях разумно использовать вспомогательные медикаменты, например, снотворные при бессоннице.

Изменение образа жизни — это 8-часовой сон, 8-часовой рабочий день (а можно и меньше), 5-дневная рабочая неделя, регулярные и посильные аэробные нагрузки, а также отказ от алкоголя и психоактивных веществ. 

Общеукрепляющая и физиотерапия — это не баня или сауна, а скорее массаж.

Если невролог или терапевт назначат, то иглорефлексотерапия, гипербарическая оксигенация и другие «оздоравливающие» методы. 

Также есть смысл рассмотреть курс ноотропных препаратов, но это очень широкая категория и многие из таких лекарств не имеют доказанной эффективности. В отношении ноотропов я рекомендую следовать совету врача общей практики, невролога или психиатра.

— А витамины помогут?

— Принимать витамины следует при наличии дефицитарного состояния, то есть при подтвержденном (лабораторно и клинически) дефиците того или иного витамина и по рекомендации врача.

— Часто человеку, который жалуется на отсутствие сил, говорят: «Возьми себя в руки». Это поможет или скорее навредит?

Я переболел Covid-19 и мне все еще плохо. Как восстановиться?

— К сожалению, подобные аргументы и слова поддержки не помогают. Зато они могут усиливать уже имеющиеся у человека чувства вины, беспомощности и неполноценности. Поведенческая активация (легкие и умеренные нагрузки) — это хорошая затея. Однако ехать на буровую, на лесоповал или в опен-спейс в разгар отчетного периода — это вряд ли поможет.

— Диета может помочь? Как лучше питаться?

— Питаться следует правильно, как рекомендует тренер в спортзале или диетолог. 

— Каких действий при астении лучше избегать, а какие, наоборот, будут полезны?

— Точно не следует допускать депривации (лишения) сна. Потребление стимуляторов — сомнительная затея. Это все равно что хлестать кнутом загнанную лошадь, которая и так вот-вот упадет. Алкоголь тоже не рекомендую.

— Астения может перерасти в какое-то более серьезное заболевание, если на нее не обращать внимания?

— Длительное и нарастающее моральное истощение так или иначе обращает на себя внимание. Трудно за собой такого не заметить

Если сохраняются неблагоприятные жизненные обстоятельства, которые усиливают состояние астении, это может привести к нервному срыву (расстройству адаптации, полному истощению приспособительных механизмов), а также к депрессии, которая может потребовать назначения антидепрессантов.